Не знаешь, как абстрагироваться от новостей, которые вводят тебя в тревожное состояние? Познакомься с нашим списком книг для обретения ментального равновесия.

Уметь честно и открыто выражать свои эмоции — хорошо, а искусно ими управлять — еще лучше!

Уровень стресса повышается, но знаешь ли ты, как с ним справиться? Предлагаем тебе подборку занятий — вдруг найдешь новое хобби 😉

Ты не раз видела этих таинственных людей: спят сном младенца в автобусе или поезде, но как только транспорт подходит к их остановке, сони встают и выходят, как ни в чем не бывало. Как им это удается? 😲

Что не так с привычкой всегда мыслить позитивно и почему не во всем нужно видеть что-то положительное 😉

Когда тебя накрывает лавиной негативной информации, кажется, что продолжать просто жить невозможно. Что делать в такой ситуации? Рассказывает психолог, основатель школы осознанности «Поток» Мария Самарина.

Чем отличаются панические атаки и тревожные расстройства.

Искусство «ничегонеделания» тоже требует определенных усилий. Если овладеешь им, то твоя жизнь, без сомнений, станет проще и ярче! 🤪

Иногда так хочется прочитать мысли окружающих, чтобы понять их скрытые мотивы… Но как это сделать?