сон
Повышаем качество нашей жизни и учимся высыпаться по системе хронотипов 🌚
С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь — и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова 👀
Около трети нашей жизни уходит на сон. Только представь, при продолжительности жизни длиною в 70 лет, человек проспит 22 года! Это один из самых главных процессов в нашей жизни, поэтому мало спать = пренебрегать здоровьем. Зачем инвестировать в сон? Сейчас расскажем 👇
Что истощает твой запас энергии и как это связано с твоей манерой жить эту жизнь? Узнаем, покопавшись в сути мышления всех 16 типов!
Пять шагов к «доброму утру», или как выжить в мире жаворонков 😎
Несколько советов, как провести ночное время, если спать совсем не хочется 🌛
Сходишь с ума от работы и не спишь ночами насчет экзаменов? Твой мозг точно не будет тебе за это благодарен! 🤯
Не иди спать в плохом настроении с уверенностью, что утром все станет лучше само собой — не станет. Исправить ситуацию помогут эти вечерние ритуалы.
Почему человек много спит, но все равно не высыпается? Расскажут специалисты! 😴
Даже без Wi-Fi и 5G тебе точно есть, чем заняться. Лови подсказки, пока все работает 😉
Все мы частенько не можем уснуть из-за каких-то размышлений. Давай узнаем, о чем ты думаешь чаще всего?
Одни говорят, что нужно спать без одежды, а другие твердят о необходимости пижамы. Разбираемся, что из этого правда и как правильно выбирать ночной комплект белья 👇🏻
Ты видишь будущее? Страдаешь от кошмаров? Или путешествуешь в иные миры?
Может быть, Вселенная хочет тебе что-то сказать? Давай разберемся в ее посланиях вместе.
Спим и хорошеем с ортопедическим бьюти-гаджетом 🛌