сон | theGirl

БьютиКак спать правильно: 16 лайфхаков и полезных советов

Повышаем качество нашей жизни и учимся высыпаться по системе хронотипов 🌚

В трендеЧто делать, если просыпаешься ночью: 5 советов, которые помогут уснуть

С каждой из нас такое иногда случается. После долгого и утомительного дня ты сладко засыпаешь — и вдруг что-то идет не так. Внезапно просыпаешься часа в два ночи и никак не можешь заснуть снова 👀

В трендеПочему «высплюсь на выходных» не работает: как быть продуктивной каждый день

Около трети нашей жизни уходит на сон. Только представь, при продолжительности жизни длиною в 70 лет, человек проспит 22 года! Это один из самых главных процессов в нашей жизни, поэтому мало спать = пренебрегать здоровьем. Зачем инвестировать в сон? Сейчас расскажем 👇

В трендеЧто тебя выматывает: подскажет твой тип личности по Майерс-Бриггс

Что истощает твой запас энергии и как это связано с твоей манерой жить эту жизнь? Узнаем, покопавшись в сути мышления всех 16 типов!

В трендеИнструкция по выживанию: как легко просыпаться в школу?

Пять шагов к «доброму утру», или как выжить в мире жаворонков 😎

В трендеЧто делать, если скучно ночью и не получается уснуть 😴

Несколько советов, как провести ночное время, если спать совсем не хочется 🌛

В тренде7 привычек, которые делают тебя глупее

Сходишь с ума от работы и не спишь ночами насчет экзаменов? Твой мозг точно не будет тебе за это благодарен! 🤯

БьютиПолный релакс: 5 действенных ритуалов перед сном, чтобы следующий день стал проще

Не иди спать в плохом настроении с уверенностью, что утром все станет лучше само собой — не станет. Исправить ситуацию помогут эти вечерние ритуалы.

В трендеСонное царство: что делать, если я сплю по 12 часов и не высыпаюсь

Почему человек много спит, но все равно не высыпается? Расскажут специалисты! 😴

В трендеЧем заняться, если отключат интернет?

Даже без Wi-Fi и 5G тебе точно есть, чем заняться. Лови подсказки, пока все работает 😉

Тесты[тест] Какие мысли мешают тебе спать?

Все мы частенько не можем уснуть из-за каких-то размышлений. Давай узнаем, о чем ты думаешь чаще всего?

ФэшнОдеваемся для сна: для чего на самом деле нужна пижама?

Одни говорят, что нужно спать без одежды, а другие твердят о необходимости пижамы. Разбираемся, что из этого правда и как правильно выбирать ночной комплект белья 👇🏻