![[тест] Абьюзер или нарцисс — кем был твой бывший партнер? | Источник: Шедеврум | theGirl](https://n1s1.hsmedia.ru/92/c2/3e/92c23ea03afaf1ea40ffdd9529adbf14/600x600_1_51b1730e47d58e9dbbde21d8950abf9b@1536x1536_0xNu8SJ4eo_5617889641606075743.jpg.webp)
Бывает так, что прошлые отношения оставляют после себя не просто грусть, а чувство, будто ты побывала в психологической лаборатории с непонятными правилами. Если воспоминания об экс-партнере до сих пор вызывают боль, а не рождают в душе чувство светлой грусти, не исключено, что ты встречалась с абьюзером или нарциссом.
С помощью этого теста я предлагаю раз и навсегда разобраться, кому именно ты решила открыть свое сердце и почему ваше расставание на самом деле может быть благом, даже если ты сама еще не готова принять такую правду 😌
- 1 из 8
Центром вселенной в ваших отношениях был…
Партнер. Его успехи, потребности и обиды были главным сюжетом в нашей истории.
Желание партнера меня контролировать. Главным был вопрос: «кто здесь главный?».
Наши общие планы, мечты и взаимный комфорт. Центр тяжести был где-то между нами.
- 2 из 8
Критика со стороны партнера чаще всего звучала как…
Унизительные замечания о моем характере, уме, вкусе или внешности.
Обвинения в моем «неправильном» поведении, которое мешало его контролю.
Конструктивное обсуждение конкретных поступков с целью найти решение, а не обесценить меня.
- 3 из 8
Как партнер обычно вел себя после ссоры?
Проявлял холодность или полностью игнорировал меня, пока я не «приду в норму».
Злился на меня за то, что я «манипулирую».
Пытался успокоить, обсудить произошедшее и искреннее сожалел о причиненной боли.
- 4 из 8
Твои успехи и радости воспринимались партнером…
Как угроза или повод для конкуренции.
С подозрением или ревностью.
С искренней поддержкой и гордостью за меня.
- 5 из 8
Чувство вины в отношениях возникало у тебя…
Когда я не соответствовала идеализированному образу в голове моего партнера.
Просто постоянно, по поводу и без. Я винила себя за плохое настроение, гнев, ревность своего бывшего партнера.
Редко и только за реальные проступки, которые можно было искупить и двигаться дальше.
- 6 из 8
На что больше походили извинения партнера (если они были)?
На формальность, оправдание своих действий или извинения в стиле «прости, что ты так реагируешь».
На манипуляцию для возврата контроля.
На признание своей ответственности, сожаление и конкретные шаги, чтобы не повторять ошибку.
- 7 из 8
В публичном пространстве (в соцсетях или в общей компании) твой партнер…
Создавал идеальную картинку отношений, где он — главный герой, а я — красивый фон.
Мог быть очаровательным с другими, но давал мне понять, что дома меня ждет расплата за «неправильное» поведение на людях.
Вел себя естественно и уважал меня и на публике, и наедине.
- 8 из 8
После расставания ты почувствовала…
Глубокую растерянность и удар по самооценке.
Страх, тревогу и облегчение одновременно.
Грусть и светлую ностальгию по всему хорошему, что между нами было.