[тест] Как психологические травмы повлияли на твою самооценку?

Очень часто наша самооценка зависит от того, как к нам относились в детстве. Если ты получала похвалу исключительно за весомое достижение, то, скорее всего, здоровым отношением к себе похвастаться не сможешь, потому что постоянно будешь винить себя даже за малейшие промахи.

Если же тебе все время приходилось подстраиваться под ожидания и потребности других, то ты не только продолжишь делать это во взрослом возрасте, но и обязательно будешь зависеть от слов других людей о себе и не верить в то, что достойна лучшего «просто потому что». Этот тест поможет выяснить, в чем кроется твоя проблема (и есть ли она вообще). Но помни: для получения точного результата отвечать надо максимально честно ✨

Тест

1 из 6: Когда ты смотришься в зеркало, что ты замечаешь в первую очередь?

Несовершенства, которые хочется исправить или скрыть.

Ничего особенного, стараюсь не задерживать взгляд слишком надолго.

Свои лучшие черты, которые мне нравятся.

2 из 6: Как ты относишься к новым вызовам или возможностям?

Считаю, что лучше не пробовать, чем попробовать и облажаться.

Сразу впадаю в сильный стресс, но не могу позволить себе отказаться от вызова.

Воспринимаю их как потенциальный ценный опыт.

3 из 6: Как ты поступаешь с чужим негативом или критикой в свой адрес?

Всегда принимаю это как абсолютную истину о себе, даже если замечания необъективные.

Сильно злюсь и защищаюсь, потому что чувствую, что меня атаковали.

Анализирую, насколько конструктивна критика? Если все в точку, то учту, а если нет, то пропущу мимо ушей.

4 из 6: Как ты относишься к своим потребностям и желаниям?

Не считаю их чем-то важным. Гораздо важнее потребности окружающих.

Чувствую вину за то, что они возникают. Разве я заслужила чего-то, пока сама не достигла идеала?

Я их уважаю и считаю такими же важными, как и желания других людей.

5 из 6: Когда ты случайно замечаешь, что кто-то ошибается, то…

Возмущаюсь, как человек может быть таким некомпетентным.

Испытываю тревогу и ловлю себя на желании помочь, чтобы взять ситуацию под контроль.

Спокойно принимаю этот факт, потому что понимаю, что человек не может быть идеальным.

6 из 6: Что для тебя значит фраза «проявить слабость»?

Это опасно. Если я покажу свою уязвимость, меня обязательно осудят или используют против меня.

Это необходимость. Иногда приходится это делать, но потом я долго испытываю стыд.

Это по-человечески. Быть уязвимым — это нормально.

Даша Щеболева