[тест] Насколько ты благодарный человек?

Мы произносим «спасибо» десятки раз в день: кассиру в магазине, коллеге, который подал документы и другу за совет. Но это чаще всего оказывается автоматическим проявлением вежливости, а не настоящим чувством благодарности.

С помощью этого теста я предлагаю тебе узнать, действительно ли ты умеешь быть благодарной за то, что делают для тебя окружающие, как и быть благодарной своей жизни за те возможности, что она тебе дает.

Быть может, тебе давно стоит научиться не смотреть на ошибки через призму недовольства собой, а благодарить себя за те промахи, что ты совершила, потому что именно они дали тебе бесценный опыт? Сейчас мы это выясним 🧐

Тест

1 из 8: Когда ты получаешь небольшой, но приятный подарок (например, книгу, кружку, шоколад), твоя первая внутренняя реакция:

Мило, но лучше бы спросил, что мне действительно нужно.

Как приятно, что человек подумал обо мне!

Какая прелесть! Мне повезло, что у меня такие внимательные люди вокруг.

2 из 8: Как ты обычно заканчиваешь свой день перед сном?

Прокручиваю в голове, что не успела сделать или вспоминаю конфликтные ситуации.

Иногда, если был хороший день, вспоминаю что-то приятное. Но чаще просто выключаюсь.

Практикую осознанность: мысленно называю 2-3 конкретные вещи (даже мелкие), за которые благодарна сегодняшнему дню.

3 из 8: Какой будет твоя реакция на несправедливую критику от близкого человека?

Обида и внутренний протест.

Попытки найти рациональное зерно в словах критика параллельно с попытками побыстрее забыть неприятную ситуацию.

Посчитаю, что это повод задуматься, даже если слова несправедливы. Дыма без огня не бывает, может, со стороны виднее.

4 из 8: Как ты относишься к своим прошлым ошибкам и неудачам?

До сих пор корю себя за некоторые из них. Считаю, что они отбросили меня назад.

Принимаю как факт: без них не было бы опыта. Но специально не вспоминаю.

Вижу в них важные уроки. Могу мысленно поблагодарить тот сложный опыт стойкость, которую я приобрела.

5 из 8: Когда видишь человека, которому в жизни повезло меньше (к примеру, по здоровью или финансово), ты чаще думаешь…

Я думаю, что жизнь несправедлива. У кого-то есть все, а у кого-то ничего.

Я думаю, что надо бы помочь ему, если есть возможность.

Я думаю, что мне стоит быть еще благодарнее собственной жизни.

6 из 8: Твоя типичная реакция на мелкие бытовые неудобства (сломался лифт, пробка, внезапный дождь):

Раздражение и мысль «ну вот, опять!».

Легкое недовольство, на котором я стараюсь не зацикливаться.

Попытки тут же найти в этом плюсы или просто принять как данность.

7 из 8: Что для тебя значит фраза «ценить то, что имеешь»?

Часто слышу это как упрек от других. И иногда чувствую вину за свою неудовлетворенность.

Это разумный совет, но ему сложно следовать.

Считаю, что это самый правильный совет, которого стоит придерживаться каждому.

8 из 8: Ключевое слово в твоем восприятии будущего — это…

Тревога. Вдруг что-то не получится или получится, но плохо?

План. Я считаю, что будущее — это список целей.

Возможность. Неизвестно, что именно произойдет, но, скорее всего, это будет шанс изменить жизнь к лучшему.

Даша Щеболева