[тест] Не состоишь ли ты в токсичных отношениях прямо сейчас?

Смотреть на токсичные отношения со стороны в каких-то сериалах или фильмах — это нечто завораживающее. Обычно «плохие парни» особенно привлекательны, а их не самые благовидные поступки оправдываются аудиторией болезненной привязанностью к героине или сильными чувствами.

Однако столкнуться с чем-то подобным в реально жизни не хотелось бы никому, уже поверь мне. Ведь итогами романа с абьюзером становятся разрушенная самооценка, появление неуверенности в себе и проблемы с психическим здоровьем. Именно по этой причине сегодня я предлагаю тебе пройти тест, который поможет выявить, не токсичны ли отношения, в которых ты состоишь прямо сейчас.

Только обязательно отвечай на вопросы честно, ведь моя задача — не обвинить твоего партнера, а просто помочь тебе выйти из замкнутого круга, если ты в нем оказалась.

Тест

1 из 8: Если бы ты сравнивала свои отношения с кухонным прибором, то…

Это была бы мультиварка. Создает стабильное тепло, комфорт и позволяет «готовить» общие планы без лишнего стресса.

Это был бы электрический чайник. Доводит до кипения за секунды, орет благим матом, а потом я чувствую себя как выжатый лимон.

Это была бы духовка, в которой все то пригорает, то не готовится до конца. Никогда не знаешь, что тебя ждет.

2 из 8: Фраза «мы же договорились!» в твоих отношениях с партнером обычно означает:

Просто то, что мы вместе приняли решение, которое устраивает обе стороны, и мы его уважаем.

То, что партнер озвучил свое требование, а я, устав спорить, сделала вид, что согласилась. И теперь это используют против меня.

Ох, это ловушка. Условия «договора» постоянно меняются в одностороннем порядке, и партнер всегда винит меня в «нарушениях».

3 из 8: Что происходит с твоей самооценкой в этих отношениях?

Я чувствую, что она выросла. Рядом со мной человек, который меня ценит и поддерживает.

Она явно рухнула ниже плинтуса. Я постоянно чувствую себя недостаточно хорошей.

Могу сказать, что она стала шаткой и полностью зависит от настроения партнера.

4 из 8: Ага, понятно, идем дальше. Прислушайся к своей интуиции. Что она шепчет тебе об этих отношениях?

Здесь безопасно. Я могу быть собой.

Беги! Тут тебя съедят заживо, и ты даже не поймешь, когда это случилось.

Что-то не так. Но, наверное, это я слишком чувствительная. Надо потерпеть, и все наладится.

5 из 8: Твой партнер чаще всего играет роль…

Напарника в приключении. Вместе ищем сокровища, делим припасы и поддерживаем во время «трудных переходов».

Строгого театрального режиссера. Указывает, что говорить, как выглядеть и когда выходить на сцену.

Критика из зала. Аплодисменты можно заслужить только тогда, когда роль сыграна идеально.

6 из 8: Что происходит с твоими личными границами в этих отношениях?

Мой партнер их уважаем. мы как два государства-соседа, которых связывает прекрасная дружба.

Клянусь, их нет, они превратились в какой-то проходной двор.

Честно говоря, личные границы напоминают окопы на линии фронта. Любая попытка защитить «территорию» приводит к шквальному огню обвинений.

7 из 8: Общение с партнером напоминает тебе игру в…

Пинг-понг. Мы оба вовлечены в процесс.

Гольф. Я стою на поле одна, а партнер — это тренер, который только критикует.

Прятки. Я постоянно ищу нужные слова и скрываю правду о своих чувствах в надежном тайнике.

8 из 8: Когда ты пытаешься обсудить свои чувства и проблемы с партнером, он…

Слушает, пытается понять и поддержать. Даже если тема неприятная.

Переворачивает все с ног на голову и обвиняет меня в том, что я сама виновата в случившемся.

Уходит от разговора: включает телевизор, идет в другую комнату или говорит «не придумывай».

Даша Щеболева