![[тест] Ответь на 5 вопросов и узнай, какая токсичная эмоция отравляет тебе жизнь | Источник: Шедеврум | theGirl](https://n1s1.hsmedia.ru/5b/eb/bd/5bebbd5e12bd1478bd351397d6608036/600x600_1_a70998b8bdab11200738c829fda84412@768x768_0xY8A2u6nT_9829199862800213615.jpg.webp)
Это не страшная психологическая диагностика, а скорее доверительный разговор с самой собой. Здесь нет правильных или неправильных ответов — только твои искренние реакции. Часто мы носим в себе эмоции, которые давно стали токсичными, но даже не даем им имени.
А назвать — значит сделать менее страшным и начать с этим работать. Ответь на 5 коротких вопросов, прислушиваясь к первому внутреннему порыву. Просто выбери тот вариант, который отзывается прямо сейчас. Результат может стать твоим маленьким открытием — ключиком к тому, чтобы стало легче. Готова заглянуть внутрь?
- 1 из 5
Ты видишь в соцсетях, как подруга делится новостью о своей потрясающей работе, поездке, успехе. Твоя первая реакция?
Мне становится неловко за себя. Сразу думаю: «А я что? У меня так не получается. Я явно делаю что-то не так»
Появляется раздражение: «Опять хвастается. Наверное, специально выставляет это напоказ». Пролистываю
Начинаю беспокоиться: «А вдруг я отстаю от жизни? Что, если я упускаю свои возможности?»
- 2 из 5
Ты допустила досадную ошибку на работе или в личных делах. Что говорит твой внутренний голос?
«Я просто неудачница. Все теперь увидят, какая я некомпетентная. Лучше бы меня вообще не было в этой ситуации»
«Это только начало. Теперь все пойдет неправильно, и последствия будут ужасными»
«Почему это постоянно происходит со мной, а у других все гладко? Несправедливо!»
- 3 из 5
Ты получаешь искренний комплимент. Что чувствуешь?
Неловкость и мысль: «А смогу ли я и дальше соответствовать этой высокой оценке? А вдруг разочарую?»
Недоверие: «Наверное, человек что-то хочет или просто меня жалеет»
Глубокое смущение и желание провалиться сквозь землю. Кажется, что я не заслуживаю этих слов
- 4 из 5
Встреча с друзьями, все делятся своими достижениями. Твои мысли после?
«Я такая серая и неинтересная по сравнению с ними. Им, наверное, со мной скучно. Зачем я вообще пришла?»
«Жизнь так быстро меняется, все движутся вперед. А я не уверена в своем завтрашнем дне. Страшно не успеть и остаться на обочине»
«Легко им рассказывать, повезло же. А мне все дается с таким трудом, и результат не так заметен»
- 5 из 5
Когда ты вспоминаешь события прошлого, что возникает чаще?
Жгучее чувство неловкости и стыда за свои поступки, слова или даже мысли. Хочется стереть эти моменты
Беспокойный анализ: «А правильно ли я тогда поступила? Как это решение может негативно повлиять на мое будущее?»
Досада и сравнение: «А вот у других в то время уже было то-то и то-то. Мне бы их возможности и удачу»