Ты ловишь себя на мысли, что засыпаешь лицом в клавиатуру? Кофе перестал бодрить, а любимые дела вызывают лишь зевоту? Может, пора признать: твой внутренний аккумулятор сел на ноль. Но как понять — это просто усталость или уже крик души о срочном перерыве?
Отпуск — это не роскошь, а необходимость. Но мы часто игнорируем первые звоночки: раздражительность, апатию, чувство, что жизнь — это бесконечный список задач. И продолжаем работать, пока организм не начинает бить в колокол. Давай проверим, где ты сейчас на шкале «выгорание — готовность отдыхать».
- 1 из 5
Утром будильник звонит, и ты…
С ненавистью смотришь на телефон, лежишь еще 15 минут и еле выползаешь из кровати
Вскакиваешь с мыслью: «Новый день, новые дела!» — и почти бодра
- 2 из 5
Рабочие задачи, которые раньше радовали, сейчас…
Вызывают тошноту. Хочется забиться в угол и смотреть в потолок
Все еще интересны, хотя бывают моменты усталости
- 3 из 5
Твои выходные обычно проходят…
С пользой: успеваю и отдохнуть, и дела переделать
В режиме «ленивый тюлень»: валяюсь, ем, смотрю сериалы, но всё равно не высыпаюсь
- 4 из 5
Как часто ты ловишь себя на мысли, что хочется улететь на необитаемый остров?
Постоянно. Я уже готова продать все и уехать в деревню без интернета
Редко. В целом жизнь устраивает
- 5 из 5
Твоя реакция на неожиданную просьбу о помощи на работе:
Внутренне рычу: «Оставьте меня в покое!» — и с трудом сдерживаюсь, чтобы не нахамить
Спокойно включаюсь, если есть время и силы