![[тест] Почему ты постоянно прокрастинируешь? | Источник: Шедеврум | theGirl](https://n1s1.hsmedia.ru/32/a3/e8/32a3e85ba3c3a6aa139fe1889ba4edad/600x600_1_f17f8eca5a30fd29e7eb07e71cbb5202@768x768_0xUGK8Dw2Z_1319835463376435937.jpg.webp)
Мы все иногда оказываемся в ловушке прокрастинации. Даже самые трудолюбивые и заряженные люди не могут заставить себя начать что-то делать. Одних парализует страх неудачи, других невыполнимый масштаб задачи, а третьи просто теряются в хаосе дел.
Бывает осознаешь, что это действительно нужно, но вот как себя заставить… Понимание корня проблемы — это первый шаг к ее решению. Ответь честно на 4 вопроса, и ты узнаешь, какой механизм стоит за твоим «завтра».
- 1 из 4
Как ты обычно чувствуешь себя, глядя на большую задачу?
Чувствую растерянность. Не знаю, с чего именно начать, и поэтому не начинаю вообще
В последний момент на меня накатывает волна энергии, и я делаю все в авральном режиме
Ощущаю скуку и сопротивление. Мне трудно заставить себя заняться чем-то неинтересным
- 2 из 4
Что ты чаще всего делаешь вместо запланированного дела?
Занимаюсь чем угодно — уборкой, хобби, болтовней с коллегами, лишь бы не этим
Активно планирую, составляю списки, читаю статьи по тайм-менеджменту, но не приступаю к самой задаче
Спокойно занимаюсь своими делами, потому что уверена, что успею все сделать в последний момент
- 3 из 4
Как звучит твой внутренний голос, когда ты прокрастинируешь?
«Я лучше работаю под давлением дедлайна. Сейчас нет настоящей срочности, можно расслабиться»
«Мне не хочется это делать. Слишком скучно, тяжело, неинтересно. Сделаю потом, когда будет настроение»
«Задача такая большая и сложная. Я даже не знаю, за что хвататься. Лучше потом, когда будет ясность»
- 4 из 4
Что происходит, когда дедлайн уже совсем близко?
Включаюсь и делаю на минималках, часто с чувством раздражения и неудовлетворенности
Начинаю хаотично метаться, пытаясь ухватиться за все сразу, или сдаюсь и ничего не делаю
Я собрана, сосредоточена и работаю очень продуктивно. Адреналин помогает мне