[тест] Выбери салат, а я скажу, что тебе стоит сегодня потренировать

Думаю, ты в курсе, что самый эффективный подход к залу — системный. То есть когда тренировки случаются не по наитию или счастливому случаю, а по четкому расписанию. И по программе, что не менее важно. Ведь если, условно, тренировать всю неделю одни ноги, лучше от этого не станет ни тебе, ни им 😉

Однако, как и в любой системе, в тренировочных планах происходят сбои. Чтобы не терять прогресс и не пропускать зал зря, этот тест укажет на ту часть твоего тела, которая сейчас сильнее всего нуждается в физической нагрузке. Но помни: рандом — это всего лишь рандом.

Окончательное решение о той тренировке, которая должна быть сделана, принимать только тебе. Лучше всего, если твой выбор будет еще и согласован с тренером. Прислушивайся к профессионалам (но, естественно, настоящим и квалифицированным) — уверена, они плохого не посоветуют.