Суперфуды — это продукты, в которых концентрация полезных веществ превышает ранее известные показатели. Кто-то убежден в их лекарственных свойствах, кто-то любит исключительно из-за необычного вкуса.
Cегодня мы расскажем о 10 продуктах, которые на устах у всех — от фуд-блогеров до диетологов 🍤🍱🍥
Предупреждение: мы не врачи, мы рассказываем о том, что происходит в мире. Эти продукты не вылечат тебя от болезней, а только помогут поддержать здоровый образ жизни. Не ешь их, если у тебя есть соответствующие ограничения. Съешь лучше кашу.
Как употреблять: конечно, ложка бузинного сиропа не сделает здоровье богатырским, но сгодится в качестве поддерживающей программы по укреплению иммунитета.
Как употреблять: как гарнир к основному блюду и в составе салатов — добавь к зелени немного лимонного сока, кунжут и очищенные подсолнечные семечки.