5 самых распространенных видов рака и их профилактика: советы врача-онколога

В 2022 году по оценкам ВОЗ было официально зарегистрировано 20 (!) миллионов случаев онкологии. Жизни 9,7 миллионов человек коварная болезнь забрала, несмотря на усилия врачей.

Напугали? Прости, но это реальность, А вот еще информация к размышлению: на 10 видов рака в совокупности приходится около 2/3 всех новых случаев заболевания и смертей во всем мире (данные Международного агентства по изучению рака).

Хочешь знать, какие виды рака чаще всего находят у людей и как себя обезопасить от этой напасти? Тогда читай дальше.

Самые распространенные виды рака

1. рак легких — 2,5 миллиона новых случаев;

2. рак молочной железы у женщин — 2,3 миллиона случаев;

3. колоректальный рак (рак толстой кишки и ее придатка) — 1,9 миллиона случаев;

4. рак предстательной железы — 1,5 миллиона случаев;

5. рак желудка.

Причины распространения рака

Почему же Всемирная Организация Здравоохранения так пессимистично смотрит в будущее? Для этого есть основания: население стареет, люди мало двигаются, пьют много алкоголя и курят, едят вредную пищу в больших количествах, зарабатывая ожирение, дышат грязным воздухом.

Но ведь со всем этим можно работать, правда? Очень многое зависит от нас самих.

Давай чуть подробнее остановимся на видах рака: врага нужно знать в лицо. Распространение видов рака зависит от биологии самой опухоли, гендерной принадлежности и образа жизни.

Рак кожи

Отдельной строкой Хамис Магомедова выделяет рак кожи как наиболее распространенный вид онкологии.

Больше всего людей стрдает от  базальноклеточного рака — опухоли, которая развивается из клеток глубокого слоя эпидермиса. В мире ставят миллионы таких диагнозов ежегодно.

Точной статистики ни у кого нет, потому что рак кожи (кроме меланомы) не учитывают в общих подсчетах. Рак кожи (если это не меланома), хорошо лечится, не дает метастазов и в 99% случаев не приводит к смерти.

Симптомы базальноклеточного рака кожи — это покраснение и шелушение на коже, которые долго не проходят.

Меланома — крайне опасный вид опухоли. Она возникает, когда родинки на теле человека перерождаются в злокачественное образование.

В последнее время врачи отмечают рост числа случаев рака кожи из-за моды на загорелую кожу. Также на развитие рака кожи могут влиять лампы для маникюра с УФ излучением, которые используются в салонах красоты.

Безопасного солярия в полном смысле этого слова не существует, так как любое воздействие ультрафиолетового излучения несет определенные риски. Каждая процедура повышает риск заболеть раком на 20%.

Рак легкого

Во всем мире мужчины заболевают раком легкого в два раза чаще женщин, в России — в четыре раза чаще.

О главной причине ты наверняка догадываешься — конечно, это курение: до 90% всех случаев заболевания вызвано этой вредной привычкой.

Остальные 10% вызваны работой на вредном производстве, вирусами, ионизирующим излучением.

Курение кальяна, вейпы, вопреки распространенному мнению, тоже не безвредны, они увеличивают риск рака легкого вдвое.

Симптомы заболевания зависят от ряда факторов: стадии болезни, расположения опухоли и других.

• Периферический рак длительное время может протекать скрыто, потому что поражает легочные ткани, в которых нет болевых окончаний.

• При центральном раке легкого уже на первых стадиях появляются «звоночки»: кашель, изначально сухой, а затем с мокротой, одышка, недомогание, возможно изменение голоса.

Когда дело доходит до метастазов, на поздних стадиях заболевания боли ощущаются в расположенных рядом органах, в том числе, в сердце.

Симптомы:

• постоянный кашель;

• одышка;

• боль в груди;

• кашель с кровью;

• усталость и потеря веса без видимой причины.

Профилактика:

• не кури сама и не дыши дымом, когда курят другие;

• по возможности выбери для жизни экологически чистый район;

• избегай воздействия вредных веществ на рабочем месте;

• если у тебя есть факторы риска, обязательно периодически проходи осмотры у врача.

Рак груди (молочной железы)

Это самое распространенное онкологическое заболевание у женщин.

Рак молочной железы возникает по разным причинам. Прежде всего, он гормонально-зависимый, то есть зависит от нарушений гормонального фона. Сбои может вызывать неправильный образ жизни, ожирение, эстроген-доминирование, наследственные факторы.

Симптомы:

• уплотнение или образование в груди;

• изменения формы или размера груди;

• выделения из соска;

• изменения кожи груди (покраснение, втяжение).

Профилактика:

• регулярно делай УЗИ и самообследования;

• поддерживай здоровый вес;

• не пей много алкоголя;

• занимайся спортом, чаще гуляй на свежем воздухе;

• старайся не проводить много времени на солнце;

• правильно питайся, забудь про перекусы (инсулинорезистентность и ожирение не доведут до добра);

• по возможности убирай пластик из своей жизни, пользуйся косметикой без вредных веществ и в целом уменьшай воздействие всех ксеноэстрогенов (погугли, что это).

Рак предстательной железы

В России его диагностируют более чем у 40 тысяч человек в год. Особенно подвержены этому виду онкологии мужчины старшего возрраста (после 50). Поначалу симптомов может не возникать — жизнь идет своим чередом, поэтому, чтобы не запустить болезнь, стоит регулярно посещать уролога и проходить обследования.

А вот в случае с другим заболеванием простаты — аденомой — дела обстоят иначе. Симптомы есть почти сразу: затрудненное мочеиспускание, частые позывы в туалет, боль или дискомфорт при мочеиспускании.

Коварство этой истории в том, что эти заболевания нередко ходят парой: пациент приходит к доктору с симптомами аденомы, а у него находят рак.

На поздних стадих рака предстательной жизни появляется боль внизу живота, проблемы с мочеиспусканем, человек худеет, может спытывать боль в костях из-за метастазов.

Радует то, что этот вид заболевания хоршо поддается лечению: если вворемя обратиться к врачу, можно не только сохранить жизнь, но и ее качество.

Профилактика:

• Регулярные визиты к врачу и анализы на простатспецифический антиген (ПСА);

• ЗОЖ;

• ПП (больше растительной пищи в рационе);

• физическая активность.

Колоректальный рак

Рак толстой кишки (колоректальный рак) — это злокачественное новообразование, поражающее нижний отдел кишечника.

Симптомы:

Расстройство пищеварения, метеоризм, дискомфорт в области желудка, наличие крови в стуле, запоры или частые позывы к дефекации, потеря веса, снижение аппетита. Чаще всего болезнь протекает скрыто, информируя о себе лишь на поздних стадиях.

Иногда кровь в стуле не видна, но кровотечение в кишечнике все равно есть — тогда первым симптомом колоректального рака может стать анемия.

Воспаления в кишечнике — это частая причина колоректального рака, поэтому, заметив проблему, ее сразу же нужно решать.

Профилактика:

• не ешь слишком много красного и переработанного мяса и в целом переходи на ПП;

• больше двигайся;

• не знаем, сколько тебе сейчас лет, но как минимум на будущее запомни и родственникам скажи: после 50 лет нужно проходить регулярную колоноскопию. Это не страшно и может спасти жизнь.

Рак желудка

Причины рака желудка — язва желудка и бактерия Helicobаcter pilori, гастрит, несбалансированная диета, ожирение, курение и злоупотребление алкоголем.

Симптомы:

• нарушение пищеварения;

• снижение аппетита и веса;

• быстрое насыщение;

• появление болей в желудке во время и после еды;

• тошнота.

На поздних стадиях заболевания возможны рвота, кровотечения, изменения стула. Могут появиться острые боли.

Рак молодеет?

Это грустно, но факт: возраст заболеваемости онкологическими заболеваниями снизился. Если раньше рак считался болезнью взрослых, сейчас он значительно помолодел. Доктор Магомедова с сожалением отмечает, что на своем приеме видит все чаще молодых девушек.

Все чаще среди молодых людей встречаются такие виды рака:

1. рак молочной железы;

2. рак шейки матки;

3. рак кожи;

4. рак толстой кишки.

Особенно заметный рост онкологических заболеваний среди молодых людей пошел начиная с 1990-х годов. И дело тут не только в более ранней и точной диагностике.

Исследование, проведенное исследователями из Brigham and Women's Hospital, показывает, что случаи развития рака в молодом возрасте участились прежде всего из-за изменений в питании людей.

Так называемая западная диета (western diet) включает большое количество продуктов с высокой степенью переработки. Полуфабрикаты, фастфуд губительны для микрофлоры нашего кишечника.

Из-за нарушения баланса микробиома страдает иммунитет, развиваются хронические воспаления, растет риск опасных мутаций в клетках. И это становится благодатной почвой для развития рака. Плюс ожирение из-за того же фастфуда, объедания сладостями — тоже доказанный фактор повышения угрозы онкозаболеваний.

Среди других причин, запускающих развитие злокачественных опухолей: хронический недосып, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс (депрессия).

Профилактика рака

Мы можем влиять на факторы развития рака различными техниками, которые способны снизить риск развития рака на 90%:

1. образ жизни;

2. режим сна;

3. питание;

4. спорт, физическая активность;

5. работа со стрессом.

Один из важнейших гормонов в профилактике рака — это мелатонин. Если ты ложишься спать вовремя, то есть в промежутке между 22 и 23 ч, у тебя будет естественным образом вырабатываться «противораковый» мелатонин: искусственный такого профилактического эффекта не оказывает.

Важно вовремя проходить диспансеризацию: не стоит ее недооценивать! Во многих городах это можно сделать по полису ОМС, уточни информацию и пользуйся такой возможностью.