Наверняка ты замечала, как расцветает твоя кожа летом. Немудрено, ведь ты ешь много фруктов, ягод и овощей, а в них содержится много витаминов! Но иногда кожа недополучает эти важные соединения, и тогда она начинает тускнеть, увядать и вообще «грустить».
А ты знала, что всего 9-15% витаминов из пищи попадают в кровь, а оттуда — в клетки кожи? Чтобы сделать этот процесс эффективнее, предлагаем тебе пользоваться кремами и другими бьюти-средствами с витаминами в составе. Это поможет коже восстанавливаться не только изнутри, но и снаружи 😉 Конечно, при большой концентрации активных веществ нужно сначала проконсультироваться с врачом.
Girl, ты готова узнать, какие витамины в кремах — потенциальные «звезды» твоей косметички? Тогда скорее читай дальше!
Что такое витамины в косметике?
Витамины — это органические соединения, отвечающие за наш иммунитет, рост и развитие, а также за производство белка в организме. Чувствуешь, какая на них лежит ответственность? При этом ни одна система нашего тела не вырабатывает витамины самостоятельно — и мы ищем их во внешней среде.
Витамины используют в качестве действующих компонентов для составления формул кремов, сывороток, скрабов и т. п. Чаще всего эффект от таких средств гораздо заметнее, чем от «безвитаминных»: во-первых, каждый витамин решает какую-то проблему кожи, а во-вторых, делает это очень качественно и быстро. В чем-то они даже круче суперфудов вроде водорослей для кожи: витамины отвечают и за питание, и за «строительство» новых клеток! Какие из них эффективнее всего поддержат твою кожу?
Витамин А (и соединения ретиноидов)
Молекула витамина А — одна из немногих, которая может программировать клетки кожи на самовосстановление. Ретинол (другое название витамина) можно встретить в питательных кремах для чувствительной и поврежденной кожи или обновляющих сыворотках. Он разглаживает морщины, выравнивает тон кожи, помогает бороться с пигментацией от ультрафиолета и растяжками.
Но будь аккуратна: если очень обильно использовать ретинол и его производные, кожа наоборот станет слишком чувствительной к солнцу. Так что соблюдай меру!
Витамины группы В — пантенол и ниацинамид
В — целая плеяда витаминов, основная функция которых — бороться со старением клеток. Они известны своим успокаивающим воздействием на нервную систему. Например, тиамин (В1) восстанавливает кожу после стресса и борется с высыпаниями на почве тревожности. А ниацинамид (В3) поддерживает защитный барьер кожи, одновременно сохраняет ее мягкой и упругой, борется с жирностью кожи.
Пантенол (В5) и биотин (В7) стимулируют выработку здоровых клеток в местах повреждений на коже, укрепляют местный иммунитет и спасают ткани от окисления. Витамин В9, он же — фолиевая кислота, укрепляет ногти и волосы и отвечает за упругость кожных покровов, а без В12 мы не можем представить себе полноценное обновление и «дыхание» клеток. А для сбалансированной выработки себума пригодится маска с В2.
Витамин С в косметике
Естественный отбеливатель и лучший антиоксидант. Используя санскрин с L-аскорбиновой кислотой, ты делаешь инвестиции в свое будущее: это — хорошая профилактика старения кожи. Витамин С ускоряет выработку коллагена, повышая упругость тканей, выравнивает тон лица и укрепляет кожный иммунитет.
Переизбыток этого витамина в организме — достаточно редкий случай, но все же не забывай затестить действие средства на кожу. Для этого вотри каплю в запястье: если не заметила реакций — смело пользуйся!
Витамин Е (альфа-токоферол)
Альфа-токоферолу нет равных в борьбе с отеками и воспалениями. Средства с этим ним пригодятся, если ты борешься с последствиями акне или мелкими шрамами. Еще один сюрприз: витамин Е защищает лицо от появления веснушек и другой пигментации, выравнивает тон кожи и борется с угревой сыпью. Идеальный набор! Чаще всего токоферол используют в кремах с защитным и увлажняющим действием.
Витамин К
Не самый известный, но очень важный витамин — К. Он помогает снять воспаление, борется с сосудистой «сеточкой», легко убирая синяки и отеки с лица. Лучшее применение витамину К — восстанавливающие крема после операции или флюиды от синяков под глазами.
Витамин F
Вмещает в себя невероятное количество полиненасыщенных жирных кислот, что позволяет справляться с сухостью и чувствительностью кожи. Витамин F предотвращает нарушения дермы в зачатке: с ним у тебя не будет шансов остаться с обветренными руками весной или осенью 😇 Он также является антиоксидантом и отличным противовоспалительным. Это соединение полезно и для волос: витамин F защитит их от истончения, УФ-лучей и перхоти.
