Как ты понимаешь, theGirl растет, так что теперь мы можем с тобой говорить на любые взрослые темы, в число которых входит и правила поведения с алкоголем. Согласись, иногда контролировать эффект довольно сложно, что может привести не к самым приятным последствиям.
В будущем у тебя не будет проблем, типа жуткого похмелья и неловких флешбэков с прошлой ночи, ведь тут собраны самые эффективные лайфхаки, как не пить вовсе или хотя бы не напиваться без тормозов. Хочется верить, что после этой статьи ты точно научишься весело проводить время с минимальным количеством алкоголя… Или совсем без него! ✊🏻
Танцы, танцы и еще раз танцы
Во-первых, танцы (и вообще разные активности) помогают снижать уровень спирта в крови и быстрее усваивать алкоголь, а из-за этого ты оперативнее трезвеешь. Во-вторых, танцевать под любимые песни без бокала в руке гораздо удобнее, что будет только в плюс непьющим.
Хорошее настроение придет к тебе во время отрыва под песни Майли Сайрус, и думать про допинг в виде алкогольного шота тебе уже и не захочется. Правда, если остальные все же будут под градусом, то готовься ловить кринж без розовых очков от их бесконтрольного тверка в кураже тусовки. Бывает и так 🤷🏻♀️
Не пей алкоголь на пустой желудок
Никогда (слышишь, никогда!) не пей алкоголь на голодный желудок. Серьезно, тебе нужно будет поесть и не просто пару ломтиков картошки фри. Пить натощак — это последнее, что нужно делать, если ты пытаешься сохранить свой рассудок здравым, а ноги прямыми. Дело в том, что еда в желудке помогает замедлить всасывание алкоголя, а это именно то, что нужно. Как ситечко, которое не будет подпускать напускное веселье к тебе со скоростью света.
Но не расслабляйся: очень важно также продолжать есть, когда ты будешь употреблять спиртные напитки. Этот совет поможет снизить риск утренних проблем с желудком, вызванных такими тусовками. Тогда ты точно забудешь про изжогу и тошноту, а еще про похмелье, например 😉
Будь хитрее и сбавь обороты
Бывает так, что друзья не отстают от тебя и все время подсовывают какой-нибудь напиток. Как вариант, ты можешь его взять, но не пить, а просто продолжать больше двигаться. Такой лайфхак используют в кино, когда нужно есть и пить в течение многих дублей. Вместо этого актеры больше жестикулируют и отвлекают внимание зрителя, из-за чего тот ничего не подозревает.
Плюс, в крайнем случае всегда можно поставить бокал на стол и взять стакан с газировкой. Если в твоей руке уже что-то есть, то друзья под градусом могут и не заметить, что ты мастерски успела все переставить ✊🏻
Чередуй с безалкогольными напитками и пей больше воды
Иронично, но чтобы оставаться на плаву, нужно пить больше воды. Ты точно вспомнишь утром с теплотой в душе те пару стаканов минералочки, которые в итоге спасут твой организм от обезвоживания. Пить желательно 1:1 в соотношении с алкоголем, чтобы потом не было грустных последствий. Так что чередуй и радуйся жизни.
Если же пить воду на тусовке для тебя ну слишком скучно, хотя бы миксуй все это дело с безалкогольными лимонадами (которые, поверь, часто вкуснее любого авторского коктейля) 😏
Откажись от игр на выпивку
Если ты действительно очень хочешь поиграть во что-то подобное, то выбирай безалкогольные напитки. Ведь всем известно, что развлечения с выпивкой преследуют одну главную цель — напоить тебя! Предложи друзьям поиграть с содовой или даже обычной водой (но, понимаем, они вряд ли согласятся).
Если все отказываются менять правила и говорят тебе выпить, то просто сделай маленький, а не большой глоток. А еще попроси друга с большим опытом употребления алкоголя быть с тобой в команде, чтобы вы могли разделить напитки между собой (взаимовыручка). Не забывай следить за тем, сколько ты пьешь и как себя чувствуешь. Сразу же выходи из игры, если что-то выходит за рамки комфорта 🤔
Позаботься о себе заранее с помощью аптечки
Предупрежден — значит вооружен, верно? Если ты уже знаешь, что с тобой будет в ближайшие часы, то перед выходом из дома прими проверенные средства от похмелья и отравления. Поверь, это будет гораздо эффективнее импровизации на месте, ведь в таком случае ты будешь готова ко всему.
Если же дома у тебя пусто, то по пути загляни в аптеку и посоветуйся с фармацевтом. Возможно, ты спасешь не только свою, но и еще несколько жизней 😉
Выбирай комфортные тусовки без алкоголя
Если ты уже знаешь, что твоя компания собирается пить и точка, а тебе хочется просто повеселиться без их уговоров хотя бы на стаканчик, то либо выбирай безалкогольные альтернативы, либо просто… Не приходи. Увы, но нужно делать выбор в пользу собственного комфорта, а для тебя он с теми, кто с радостью нальет чашечку ароматного чая и угостит хрустящим печеньем.
Скажи, что с радостью встретишься с ними в следующий раз на одной из домашних вечеринок или по пути в кино. В этом нет ничего такого, и настоящие друзья всегда поймут твой выбор и не доставят лишних неудобств 👏🏻