Супергерои всегда выглядят классно. Безупречная укладка не растрепывается даже после битвы со злодеями 😎 А про пресс с кубиками, идеальные бицепсы и красивые ноги я просто молчу. Уверена, ты тоже хочешь узнать секреты красоты супергероев. Давай разберем все фишки Криса Эванса! Капитан Америка роскошно выглядит не только на экране, но и в реальной жизни. И, кстати, у него сегодня день рождения 🥳 Скорее читай, как ухаживает за собой актер.
Классические укладки и уход за волосами
Некоторые мужчины любят экспериментировать с волосами: то бреются налысо, то отращивают, то пробуют на себе кудрявый метод. А вот Крис Эванс не такой — он предпочитает классические укладки и стрижки. В этом нет ничего странного, такие прически подходят всем, легко укладываются и сочетаются с любыми образами. Так что если ты ищешь новую стрижку (или хочешь подобрать что-то своему парню), то обязательно присмотрись к Крису.
Кстати, некоторые фанаты уверены, что за красоту волос актер должен благодарить не генетику, а докторов. Ходят слухи, что Крис пережил трансплантацию волос. Это подтверждает линия роста волос звезды, которая изменилась с годами.
Уход за бородой
Бороду Криса Эванса считают идеальной, она хорошо дополняет его образ и придает мужественности. Чтобы добиться такого же эффекта однородности, нужно отказаться от бритья на 3-4 недели. Крис Эванс часто посещает барбера, поддерживает порядок и форму бороды. Нужно регулярно ее подстригать каждые 3-4 недели, так можно избежать появления эффекта «второго подбородка». Прореживая волосы на линии щек, Крис Эванс создает сильную линию челюсти. А чтобы борода выглядела красиво и ухоженно, ее нужно укладывать. Не забывай!
Простой уход за кожей и телом
Уход за кожей Криса Эванса предельно прост. Он умывается базовым гелем и пользуется косметикой бренда Kiehl's. Крис говорит, что пользуется тем уходом, который наносят ему визажисты. А еще он всегда носит с собой бальзам для губ. На лето выбирай средство c солнцезащитным фильтром, чтобы защитить губы.
Кстати, дезодорант — тоже важная часть ухода за собой. Вряд ли ты хочешь неприятно пахнуть летом! Лови любимый дезодорант Криса, который защитит тебя от неприятного запаха даже в жару.
Тренировки
Для съемок в «Первом мстителе» Крис Эванс за несколько месяцев смог создать невероятное рельефное тело. Чтобы соответствовать образу Капитана Америка, актер был поставлен в жесткие рамки. Сам Крис Эванс говорил, что до начала съемок он должен был набрать около 80 килограмм. Актер проводил в зале 5 дней, изнуряя себя тренировками, и только за два выходных набирался сил для новой недели. Конечно, такой режим имеет тяжелые последствия, но Крис был под постоянным присмотром врачей.
Питание и диета
Чтобы набрать вес, Крис был на высококалорийной белковой диете. Так ему удалось быстро набрать мышечную массу. Каждый день актера начинался с овсяной каши на молоке. Для разнообразия вкуса он добавлял в нее семена чиа, орехи, сухофрукты и разные ягоды. В перерывах между приемами пищи он наслаждался сладкими протеиновыми коктейлями. А на ужин и обед он ел салат с курицей, коричневый рис и нежирное мясо. Если ты хочешь быть в форме, то старайся правильно питаться. Но при этом не голодай, чтобы чувствовать себя хорошо и быть здоровой.