Даже если ты не смотришь футбол, то точно знаешь, кто такой Криштиану Роналду. У него куча спортивных наград, миллионы людей считают его лучшим футболистом мира, с ним сотрудничают самые крутые бренды — от Nike до Louis Vuitton. Быть как Криш хочется всем, но не каждый готов жить своей работой или круглосуточно пахать в качалке. Зато мы можем подсмотреть у него несколько классных фишек, которые помогут лучше себя чувствовать и отлично выглядеть 🍓
Уход за кожей
Тяжелые физические нагрузки и постоянное нахождение на улице под солнцем и дождем отражаются на внешности, поэтому спортсмены часто выглядят сильно старше своих лет. Но некоторые, например, Криштиану, ухаживают за собой, чтобы не превратиться в сморщенных стариков, едва справив тридцатилетие (передаю привет Уэйну Руни 👋). Массажи, маски, кремы, санскрин — не удивлюсь, если в косметичке КриРо найдется и сыворотка с ретинолом или витамин С. Так что совет парням и девушкам: базовый уход за лицом нужен всем! И начинать его нужно прямо сейчас, а не когда увидишь в зеркале первую морщинку ☝️
Уход за губами
Согласись, обветренные и сухие губы мешают жить. Они болят и чешутся, с ними невозможно улыбаться, целоваться и есть острые или соленые вкусняшки. Криштиану Роналду о своих губах точно заботится: обрати внимание, что без глянцевого слоя бальзама он не выходит из дома. Бери пример со спортсмена и не забывай увлажнять губы 🥰
Правильное питание
Любому спортсмену важно писаться правильно. Рацион Криштиану в основном состоит из рыбы, морепродуктов и овощей. Творог, овощные салаты, яйца (только белок) и фрукты Роналду тоже ест. А вот все вкусное и вредное — газировка, сладости, фастфуд — под запретом. Однако полностью повторять такую диету точно не стоит. Криш несколько нездорово и фанатично относится к правильному питанию: его одноклубники порой боятся съесть десерт, ужиная с ним, а колу он неодобрительно отодвигает от себя на пресс-конференциях. Не бери с него пример: кусок торта на праздник тебе точно не повредит 🍰
Умение расслабляться
Криштиану умеет тренироваться, как никто другой. Больше трех часов работы на футбольном поле и в спортзале каждый день изнуряют ужасно! Поэтому нужно уметь расслабиться, чтобы и в конце четвертого десятка бегать не хуже двадцатилетних 😉 Криштиану говорит, что . Так что послушай умного человека и ложись спать вовремя, сходи на массаж, прими контрастную ванну после физической нагрузки 🏃♀️
Аромат
Если смотришь футбол, то никогда не думаешь, что от игроков во время матча может приятно пахнуть. Вряд ли после девяноста минут интенсивных нагрузок можно источать вкусный запах 😅 Но Роналду это удается: Александ Кокорин признался, что от португальца «» во время их встречи на поле. Так что смело бери на вооружение эту фишку: пусть парфюм будет не просто красивой баночкой на тумбочке, а частью твоего образа 😎 Кстати, в любви к парфюмам Криштиау зашел так далеко, что основал собственный бренд — Cristiano Ronaldo CR7 👇