Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
kyliejenner

После новогодней ночи остаются красивые фотки, чудесные воспоминания… И не самый презентабельный вид 🥴 Как восстановиться, если ты переела, всю ночь не спала и теперь чувствуешь себя абсолютно разбитой? У нас есть план! 💯 

Сбалансированное питание 🥗

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
roses_are_rosie

Переела и теперь беспокоишься за здоровье? Во-первых, успокойся, подруга, одноразовое переедание никак не повлияет на твою фигуру! И плотно поесть за праздничным столом — точно не повод морить себя голодом на следующий день. Вместо этого, на утро после вечеринки побалуй себя сбалансированным и полезным завтраком. Пусть он будет вкусным и полноценным, включающим в себя белки, полезные углеводы и жиры. Ни в коем случае не нужно вгонять организм в еще больший стресс в виде голодовки после жирного и плотного ужина — просто соблюдай разумный баланс!

Ну а если совсем нет аппетита — разумеется, насильно еду в себя впихивать не нужно — подойдет свежевыжатый витаминный сок или смузи, чтобы организм смог восстановиться, справиться со стрессом и получить свою порцию полезных веществ. ☀️ И да, just a friendly reminder: заветренные салаты, всю ночь простоявшие на столе — не самые лучшие друзья для твоего желудка 😉 

Контрастный душ 🚿 

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
kyliejenner

Надежное и проверенное годами средство! Контрастный душ не только поможет тебе взбодриться наутро после праздника, но и улучшит внешний вид твоей кожи, сделав ее упругой и эластичной благодаря ускорению кровотока. Но помни, что горячая вода не должна ощущаться кипятком, а холодная — льдом! Контрастный душ должен быть для тебя комфортен, поэтому отрегулируй температуру воды оптимально для себя. Начинай с обливания горячей водой, а потом переключайся на холодную. Так можешь чередовать несколько раз, но заканчивай всегда на холодной воде.

После душа, чтобы согреться и поддержать кровообращение, сразу энергично разотрись махровым полотенцем — вуаля, ты бодра после насыщенной праздничной ночи, а твоя кожа обладает приятной мягкостью 🥰 Кстати, этот метод лучше не просто использовать одноразово, а обратить на него внимание в долгосрочной перспективе: контрастный душ укрепляет иммунитет, улучшает настроение, да и кожа только «спасибо» тебе скажет, поэтому почему бы не завести такую полезную привычку закаляться в 2023 году?

Патчи для лица или другие холодные компрессы 🧊

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
superguerl

Классика! Холодные компрессы помогут убрать припухлость и отечность после неравномерного сна и несдержанности в еде. Наш выбор — гидрогелевые патчи и массаж роллером, предварительно выдержанным в холодильнике. Но на самом деле холодный «компресс» может быть практически любым: от скребка гуаша из розового кварца до ложек из холодильника и вечных огуречных кружочков… Только учти, что самый очевидный вариант — массаж льдом — не лучшая идея. Но если под рукой ничего нет, кроме льда из морозилки, то обязательно оберни лед в полотенце, чтобы лишний раз не раздражать кожу🥶

Массажер для лица
2 из 2
Хочу!
Реклама. ООО "Яндекс"

Тонизирующая маска для лица 🧽

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
decleorparis

Маска для лица — еще одна незаменимая бьюти-штучка, которая оживит твою кожу на следующих день после праздника. Можешь использовать ее вкупе с холодными компрессами из предыдущего пункта, дабы усилить эффективность результата, а можешь ограничиться только ей 🐾 Если ты предпочитаешь тканевые или гидрогелевые маски, то озаботиться их покупкой стоит уже сейчас — не будешь же ты первого числа бегать по магазинам в поисках маски, так что лучше заранее положи такую в боковую створку холодильника ❄️ Ну а если ты хранишь на полочке в ванной многоразовую маску, то следи, чтобы к Новому году она внезапно не закончилась 😉 От себя советуем несколько классных масочек разных видов с экспресс-эффектом 👉🏻

Физическая активность + свежий воздух ⛸️

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
maryanaro

Нет ничего лучше прогулки! Любая физическая активность на свежем воздухе поможет тебе почувствовать себя лучше. Даже 30 минут на свежем воздухе будут отличным способом восстановиться, разогнать кровь и дать коже подышать воздухом. Ты можешь выбрать прогулку быстрым шагом, а можешь поиграть в снежки с младшим братиком или сестренкой, слепить снеговика, вытащить лучшую подругу на каток… Зима предлагает огромное количество вариантов активного времяпровождения, так что лови момент! ❄️ Если у тебя есть силы, то можешь даже выбраться в зал: согласись, новый год лучше начинать с продуктивного настроя, а не сидя на диване? 😉

Медитация 🧘🏼‍♀️ 

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
emitaz

После вечеринки полезно привести в порядок не только тело, но и разум. Когда навязчивый хор мыслей калейдоскопом крутится в голове, очень важно уметь разгружать ее, и в этом тебе поможет медитация! 🧎🏼‍♀️ Если ты ни разу не пробовала медитировать, то это прекрасное занятие, которое можно добавить в свою повседневную рутину в новом году. Побыть наедине с собой, оставить разум чистым, расслабиться — все это то, что мы не всегда успеваем в бешеном городском графике. И нам кажется, что тихое утро 1 января — самое идеальное время, чтобы начать прислушиваться к себе.

Медитация настроит тебя на хорошее, а в конце сама не заметишь, как мысли разложатся по полочкам 😉 Если поначалу тебе будет неловко, то создай вдохновляющую и настраивающую тебя на спокойный лад атмосферу: удобная одежда, просторный коврик, вкусные благовония, горящая щепочка пало санто… 💚

Благовония Ppure Медитация
Хочу!
Реклама. ООО "Яндекс"

Массаж 🌿

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
hannaschonberg

Новогодние каникулы — лучшее время, чтобы побаловать себя расслабляющим массажем 😍 Конечно, ты так трудилась весь 2022 год, что заслуживаешь вознаграждение! Грамотный мастер разомнет твои застывшие косточки и мышцы, а усталость и отеки после праздника благополучно уйдут в небытие. Вид массажа подбирай исходя из своих запросов и образа жизни (обычно с правильными рекомендациями помогает сам мастер), например лимфодренажный прекрасно подойдет для девушек, ведущих активный образ жизни и желающих вывести лишнюю воду. А еще можно найти в интернете рецепты для самомассажа или даже попросить подружку — только будь осторожна и не забывай слушать свое тело 😅 

Здоровый сон 🛌

Как быстро прийти в себя после новогодней вечеринки: 8 советов, которые работают
Фото
bellahadid

Не придумали еще лекарства, крема или сыворотки, что могли бы заменить здоровый и полноценный сон! Именно во сне наш организм восстанавливается и омолаживается, потому что происходит выработка мелатонина, гормона, замедляющего старение. Важная деталь: спать нужно именно ночью, потому что по нашим природным биоритмам мелатонин вырабатывается только ночью, до четырех часов утра. А еще именно во сне наш мозг сортирует всю информацию, полученную за день. В общем, дорогая, хорошенько выспись — минимум 8-9 часов — и отдохни, ты это заслужила ❤️