Как научиться любить себя? | Источник: Adobe Stock
Фото
Adobe Stock

Что такое любовь к себе?

Любовь к себе означает простое действие — «любить себя». Это безусловное позитивное отношение и уважение к своему счастью и достоинству. Это состояние, когда ты ценишь, принимаешь и чувствуешь себя достойной всего того, что происходит и будет происходить в жизни. Когда ты научишься любить себя, то начнешь думать о своем счастье и благополучии. Ты сможешь признавать свои мысли и чувства такими, какие они есть.

Твои мысли, эмоции и действия хорошо согласуются с мечтами и целями в жизни, если ты любишь себя. Твои отношения, здоровье, карьера будут процветать и не подвергнуться критики.

Любовь к себе не возникает ни с того ни с сего. Не так просто ее почувствовать.

Любить себя — это искусство, которое нужно практиковать и развивать с течением времени. Это постоянный рост в направлении самореализации. Ты должна развивать заботливые отношения с собой и стать своим собственным лучшим другом.

Источник: Adobe Stock
Фото
Adobe Stock

Зачем любить себя?

Любить себя может быть непростой задачей, особенно в обществе, где тебя одергивают от этого и тянут назад. Однако помни, что как только ты полюбишь себя, никто не сможет пробить твою самозащиту и уверенность в правильности действий. 

Когда ты любишь себя, другие это чувствуют. Они начинают проявлять уважение, любовь, забота и признательность в твой адрес. Ты понимаешь свою ценность и окружающие это чувствуют. 

Люди, которые любят себя, осознают свои эмоциональные границы. Они меньше зависят от других в удовлетворении своих эмоциональных потребностей: не устраивают истерики, не требуют признательности и внимания. 

Любовь к себе приносит удовлетворение в жизни, поскольку ты начинаешь жить так, как хочется тебе, а не другим. Когда ты любишь себя, ты создаешь свою собственную реальность, основанную на своих мыслях, убеждениях и взглядах.

Тебя меньше беспокоит мнение других, ведь понимаешь, что счастье зависит не от других, а от тебя самой.

Когда ты любишь себя, то можешь легко сказать «нет» людям и ситуациям, которые не соответствуют твоим ценностям. Ты можешь принимать правильные решения. Нет никакого страха быть отвергнутой другими.

Источник: Adobe Stock
Фото
Adobe Stock

Способы полюбить себя

Есть несколько простых способов, которые помогут тебе почувствовать собственную уникальность и ценность. 

  • Будь добра к себе. Избегай резких разговоров с собой и не потакай негативным эмоциям. Удели немного времени себе, насладись моментом уединения и блаженства.

  • Прими свои положительные черты характера, которые являются твоими сильными сторонами.

  • Научись отмечать свои самые маленькие достижения и радоваться этому.

  • Прими свои самые большие ошибки и попытайся их исправить.

  • Принимай помощь от других, когда это необходимо. Это важно в уходе за собой.

  • Перестань соревноваться с другими. Знай свои слабости и гордитесь этим знанием. Всегда оставайся открытой для улучшений.

  • Не отрицай свои потребности и желания, так как это является формой личной пренебрежения.