Люди бывают разными: кто-то без умолку рассказывает смешные истории, а кто-то молчит и не понимает, с чего начать разговор. Если ты относишься к тем, кто немногословен, то наша статья поможет тебе раскрепоститься. Чтобы узнать, как научиться общаться, мы обратились к книге Марвина Карлинса и Джека Шафера «Включаем обаяние по методике спецслужб».
Формула дружбы
Зная, из каких кирпичиков строится дружба между людьми, ты научишься общаться, оценивать имеющиеся отношения и развивать новые, осознанно регулируя четыре главных элемента. Оказывается, научиться общаться недостаточно. Чтобы завести друга, нужно учитывать все составляющие уравнения:
Близость
Частота
Длительность
Интенсивность
Эти четыре переменные можно записать в виде следующего нехитрого математического примера:
Дружба = близость + частота + длительность + интенсивность
Расшифруем, что значат эти понятия:
Близость подразумевает дистанцию между тобой и другим человеком, регулярность твоего появления рядом с ним. Это незаменимая составляющая всех межличностных отношений. Она пробуждает в собеседнике симпатию к вам и вызывает взаимное притяжение.
В результате людей начинает тянуть друг к другу, даже если они не обмениваются словами. Главное условие для ощущения близости — безопасная обстановка. Человек, с которым ты хочешь установить контакт, насторожится и постарается избежать сближения, если почувствует какую-либо угрозу от тебя.
Частота означает число контактов, в которые ты можешь вступить с другим человеком за определенное время, а длительность — это продолжительность взаимодействия. Кстати, длительность обладает неповторимым свойством: чем больше времени ты находишься рядом с человеком, тем большее влияние он оказывает на твои мысли и поступки. Люди, имеющие дурные привычки и наклонности, оказывают плохое влияние на друзей и знакомых.
Лучший пример эффективности в данном случае — это отношения родителей и детей. Чем больше времени родители уделяют детям, тем сильнее они на них влияют. Если родители пренебрегают этой обязанностью, то дети начинают больше общаться с друзьями, поддаваясь их влиянию, хотя приятели могут быть членами какой-нибудь нехорошей компании. Эти люди оказывают на ребенка больше влияния просто потому, что проводят с ним больше времени.
Интенсивность — это умение удовлетворить психологические и (или) физические потребности другого человека посредством вербального или невербального поведения. Например, ты видишь, что одноклассница ищет напарницу для занятий спортом и предлагаешь ей свою кандидатуру.
Закон подобия
Хочешь научиться общаться и находить друзей? Применяй «Закон подобия», который гласит, что людей обычно тянет к тем, кто подобен им. Можно сказать, «рыбак рыбака видит издалека». Тебе будет проще завести разговор с тем, кто поддерживает твои интересы: играет на гитаре, смотрит аниме, занимается спортом. Приложи свои усилия для общения именно с похожим человеком — результат не заставит себя долго ждать.
Даже просто глядя на человека издали, постарайтесь найти что-то общее между вами. Например, присмотритесь к тому, как он одевается. Если на нем футболка с логотипом спортивной команды, скорее всего, перед вами болельщик. Даже если вы не фанат этой команды, используйте эту информацию для того, чтобы завязать разговор. Конечно, вам будет значительно проще, если вы тоже интересуетесь спортом.
Похожий опыт
Ты можешь начать общение с человеком, который будет разделять с тобой какой-то жизненный опыт. Например, тебе будет легко сказать «привет» бывшему однокласснику и узнать, как у него сейчас дела. Это из-за вашего общего прошлого опыта — вы вместе учились в школе.
Позитивный побочный эффект
Иногда дружеские отношения завязываются случайно, когда люди оказываются рядом в нужное время в нужном месте. Так бывает, что ты отлично себя чувствуешь, у тебя хорошее настроение, но для этого нет весомых причин и ты связываешь это ощущение с людьми, которые тебя в данный момент окружают.
В данном случае позитивный побочный эффект будет иметь положительное действие: тебе будет легко начать общение, поддержать разговор, найти друга. Например, это часто случается в спортзале, так как во время занятий фитнесом в мозге вырабатываются эндорфины. Эти особые химические вещества вызывают прилив бодрости и хорошего настроения — так называемую мышечную радость.
Человек не связывает эндорфиновый эффект непосредственно с физическими упражнениями, но может отнести его на счет кого-то из окружающих. Поскольку причина радости случайным образом отождествляется с каким-то человеком, он невольно начинает казаться более привлекательным. Так что пользуйтесь этим позитивным побочным эффектом.
