Когда пушистый или пернатый друг уходит навсегда, мир его хозяйки рушится: боль сопоставима с той, что испытываешь, когда теряешь близкого человека. К сожалению, не все это понимают: некоторые люди относятся к животным как r скоту и искренне недоумевают, что такого страшного произошло.
Если скончался родственник, на работе дают время прийти в себя, а вот смерть любимой кошки или собаки — вроде как и не повод печалиться, не уважительная причина для снижения эффективности работы, поэтому человеку может показаться, что его сильное горе от утраты непропорционально самой утрате. Но это не так.
Мы не понаслышке знаем, каково это — смотреть на пустые миски и лезть на стену от целого клубка разных ужасных чувств. Но и это, к счастью, проходит.
Чтобы пережить смерть питомца, каждый человек проходит через несколько этапов.
1. Сначала он отрицает произошедшее, ему кажется, что все не по-настоящему, так быть не может: только вчера еще усатый умывался лапкой и смешно фыркал, а сегодня его уже нет на белом свете! Этого просто не может быть!
2. Потом приходят гнев и чувство вины. «Ну как же так? Почему именно мой питомец? Почему этот „непрофессиональный“ ветеринар его не спас? Почему я сама была такой безответственной и глупой, что „прошляпила“ болезнь, кормила не тем, чем надо, не уберегла? И почему вообще животные уходят так рано, почему их век короче, чем у людей, что за несправедливость?» На этом этапе много слез, чувства буквально разрывают на кусочки.
3. Затем начинаются попытки мысленно вернуться в прошлое и придумать варианты, как можно было бы все изменить: «А если бы я сделала так», «а если бы произошло вот это»…
4. Потом тело и психика устают, и наступает депрессия. Силы уходят, энергии рыдать уже нет, и с головой накрывает апатия. Мир видится в серых оттенках, не хочется никуда ходить, ничего делать, иногда и жить совсем не хочется. На этой стадии супер важно, чтобы рядом были близкие люди, которые поддержат, обнимут, скажут нужные слова и вытянут из дома в социум.
5. Депрессия сменяется принятием. Хозяйка больше не изводит себя. Она с тихой грустью вспоминает своего маленького друга, скучает по нему, но она смирилась с тем, что он уже не вернется.
Эти стадии условны: они могут меняться местами, какие-то вовсе порой выпадают, или человек периодически возвращается на этапы, которые уже проходил. Так происходит, потому что мы все разные, но гамма чувств у нас чаще всего примерно одинаковая.
Как пережить смерть питомца
Совет 1: не убегай от переживаний
Возможно, тебе кажется, что нет никакого смысла в слезах, и если начнешь плакать, то вообще потом не остановишься. Но смысл есть, и он огромный: так ты выпускаешь наружу эмоции, буквально выливаешь свое горе со слезами, и тебе становится легче. Позволь себе порыдать в подушку от души, и ты сама удивишься, какой лечебный эффект получишь от этого естественного выражения горя.
Совет 2: принимай любые свои чувства
В такой ситуации нет хороших и плохих чувств. Ты можешь поймать себя на том, что испытываешь облегчение, что друг ушел. Так бывает, например, после его длительной болезни. Нет, ты совсем не монстр — это закономерная реакция психики.
Совет 3: не вини себя
Заруби на носу: ты ни в чем не виновата! Ты не Господь Бог, чтобы решать, кому и когда умереть. Все люди совершают ошибки, могут не тем накормить, за чем-то не уследить, и это вовсе не значит, что они плохие. А еще животные, как и мы, очень разные.
Вспомни какого-нибудь знакомого алкоголика, которому много лет, а он даже не болеет: наверняка знаешь таких. А теперь вспомни кого-то, кому еще жить и жить, а его уже нет из-за нелепой случайности или внезапной болезни, которую его, казалось бы, крепкий организм не смог перебороть.
Мы ничего не можем знать наверняка и хоть и влияем на события, но наши возможности не безграничны.
Совет 4: не замыкайся
Дом больше всего напоминает о питомце, ведь именно там вы проводили вместе много времени, поэтому лучше почаще выбирайся «в люди». Кто-то назовет это избеганием, но мы не согласимся: выплакать боль нужно, но застревать в горевании не стоит. Очень многим помогает общение на отвлеченные темы с друзьями, спорт, кино, даже простые прогулки по лесу: поверь, ты заметишь разницу в своем самочувствии До и После.
Слышала фразу Дейла Карнеги? «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных». Это абсолютная правда.
Только не пытайся заменить реальное общение онлайн-чатами — это совсем не то.
Совет 5: помогай другим
Ты можешь продолжать дарить внимание и заботу животным, ведь на свете так много тех, кому оно очень нужно! Кто-то подкармливает кошек у дома, кто-то идет волонтером в приют и выгуливает бездомных собачек, помогает лечить их.
Если еще очень тяжело даже видеть зверушек, которые напоминают об утрате, помогай людям: возможно, ты получишь еще больше удовлетворения и других положительных эмоций от того, что какой-то ребенок, бабушка, многодетная мама или больной человек улыбаются благодаря тебе. Это приносит огромное облегчение и придает осмысленности жизни даже в самое трудное время.
Не спеши заводить нового любимца. Затыкать дыру в сердце другим живым существом неправильно: это другая кошка, собака, другой хомячок, и чтобы подарить ему всю свою любовь, ты должна сначала немного прийти в себя. Тем более не советуем брать двойника своего ушедшего друга: по тем же соображениям.
Совет 6: ешь и спи
Возможно, у тебя появилась бессонница и пропал аппетит: это только затянет процесс твоего восстановления. Ешь понемногу через силу и обязательно сделай все возможное, чтобы 8 часов в сутки ты крепко спала. Есть миллион статей в интернете о том, как помочь себе быстрее уснуть без адских таблеток: ищи, читай и применяй эти советы.
Совет 7: благодари
Мы ведь знаем, что ничто не вечно под луной, правда? Чтобы легче пережить смерть питомца, постарайся вспомнить, сколько хорошего он принес в твою жизнь. Самое главное здесь — думать не о том, что теперь ты всего этого лишилась, а о том, как много радости подарил тебе малыш, сколько всего хорошего у тебя было, а могло и не быть. Ты испытаешь огромное чувство благодарности за то, что друг прошел с тобой часть твоего пути. Это чувство лечит: проверено.
Совет 8: читай
Ты наверняка слышала, что, когда умирает любимец, о нем говорят: «ушел за радугу». Есть маленькая притча, авторство которой чаще всего приписывают американскому психологу Полу Чарльзу Даму. Она называется «Мост радуги»: обязательно загугли. Там о том, что души животных на небе радостны и счастливы, они ждут встречи со своими хозяевами, и однажды, в положенный час, это обязательно произойдет.
А еще советуем чудесную книгу Нильсона Ульфа «Прощайте, Господин Маффин!» Она написана для детей, но ее любят и взрослые. Сюжет такой: старая морская свинка по имени Господин Маффин готовится умирать, вспоминает свою жизнь, все хорошее, что она успела пережить, и читает трогательные письма своей юной хозяйки. Эта книжка получила литературную премию, и ее можно смело назвать целительной.