У всех бывают плохие дни, когда, глядя в зеркало, видим одни лишь изъяны и критикуем себя. К сожалению, никто от этого не избавлен, даже знаменитости. Кендалл Дженнер — одна из самых высокооплачиваемых и востребованных моделей современности, но она также сталкивается с неприятием и самокритикой.
Недавно модель пригласили на запись авторского подкаста Джея Шэтти, где она поделилась способом, который помог ей это преодолеть. «Мой психотерапевт посоветовал найти детскую фотографию и приклеить ее к зеркалу в ванной», — рассказывает Кендалл. Она нашла милое фото себя с милым бантиком в волосах и платьице 🎀
«Каждый раз, когда я хочу отругать себя, я говорю об этой маленькой девочке, и вместо критики начинаю беседовать с ней» — признается Дженнер.
Возможно, этот способ не гарантирует моментальную уверенность в себе. Однако такой психологический лайфхак поможет тебе преодолеть комплексы и начать работу над собой и своим ментальным здоровьем. Мы хотим лишь напомнить, что ты прекрасна такой, какая ты есть ❤️