Есть очень много людей, которые долгое время искренне считали, что они знают, чего хотят, добивались «своих» целей, а потом, придя в нужную точку, чувствовали разочарование и пустоту: «И что? Почему я не несчастна? Ведь я же положила годы жизни на то, чтобы оказаться здесь!».
Сегодня со всех сторон так много учителей, которые рассказывают, как жить, к чему стремиться, как стать мегауспешными, но никто из них не подпишет бумажку с гарантией, что по итогу ты будешь удовлетворена результатом.
Огромное количество навязанных целей, иллюзий легкого их достижения, обещаний каких-то волшебных таблеток и медитаций, которые помогут хакнуть систему, выстроенную Великим архитектором, и без напряга в короткие сроки стать богиней.
Но все это может вести тебя очень далеко от тебя самой и сожрать то самое время, которое хочется сэкономить.
Правда в том, что нет двух одинаковых людей: ты абсолютно уникальная, нет второй такой, и то, что сделает тебя счастливой, это не то же самое, что подарит радость и ощущение полноты жизни твоей подружке.
Психологи говорят, что чужие мысли и желания заразны. Если с детства не выработан навык слушать себя, а есть привычка ориентироваться на то, что люди скажут, считать чужое мнение более авторитетным и правильным, чем свое собственное, то человек во взрослом возрасте очень легко поддается влиянию рекламы, моды, окружения и не может отличить свои истинные желания от мысли «надо, чтоб как у всех».
Михаил Лабковский дает три совета тем, кто хочет понять, чего хочет от жизни:
Почаще задавать себе вопросы и не бояться честно отвечать себе на них.
Объяснять себе, зачем тебе та или иная цель, и отслеживать резкие перемены в желаниях (возможно, в этот момент ты «словила» что-то чужое).
Забыть о том, что ты обязана соответствовать чьим-то ожиданиям.
Последнюю мысль развивал в своих трудах и основатель гештальт-терапии Фредерик Перлз: он советовал и партнера себе искать без попыток стать идеальной для него. У Перлза есть «молитва гештальтиста», которую стоит выучить наизусть:
«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты.
А я — это я.
И если нам случилось встретить друг друга — это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь».
Это не про то, что все должны задрать нос и не идти на компромиссы. Это про то, что не нужно наступать себе на горло.
Как понять, чего ты хочешь от жизни
1. Не спеши
Здесь как с импульсивными покупками: тебе резко хочется какой-нибудь вредной дряни, от которой растет попа и прыщи на лице пачками появляются. Но если пересилить себя и не бросаться исполнять желания, возможно, позже ты спокойно пойдешь за овощами: от них и удовольствие получишь, и кожа засияет.
Мы сейчас не про содержимое твоей тарелки вовсе речь ведем, если что: ты же поняла метафору, да?
2. Нарисуй свой образ
Определи базу: какими личностными качествами ты хочешь обладать (внешность, работа сюда не относятся). Идеальная ты — это какая? Честная, волевая, уверенная, гибкая, легкая, целеустремленная? Собери несколько придагательных, описывающих будущую тебя, и подумай, как эти качества проявлялись бы в разных жизненных ситуациях на работе, в семье и так далее.
Например: «Моя целеустремленность проявляется в том, что несмотря на панику при мысли о собеседованиях я беру и иду во все компании, которые меня пригласят, чтобы выбрать лучшее место, и я готова к отказам, переживу как-нибудь».
Или: «Моя воля будет проявляться в том, что даже если меня будут пытаться сбить с пути, я не позволю другим людям повлиять на мое решение».
В идеале записать все это и просматривать тогда, когда возникает сложная ситуация и ты не знаешь, как поступить.
3. Познакомься с собой
Кто ты? Чтобы понять, чего ты хочешь от жизни, выдели время, когда тебя никто не будет «дергать», и подумай: что ты умеешь делать лучше всего? Какая деятельность тебе приносит удовольствие даже без вознаграждения? Что ты самозабвенно делала в детстве? За что тебе платят уже сейчас? Твой идеальный день — это какой?
4. Пользуйся методом «от противного»
Может, ты и не в состоянии четко рассказать о своих желаниях, зато по-любому быстро ответишь, чего ты НЕ хочешь.
Например, выбирая работу, выпиши, какие условия быстро «вытянут из тебя душу» и заставят уволиться даже при условии прекрасной зарплаты. Может, для тебя страшный сон — общаться с людьми восемь часов в день: список возможных профессий из-за одного этого обстоятельства уже сильно сократится.
Или, выбирая место отдыха, ты меньше всего хочешь трепыхаться в поезде в течение полутора суток туда и обратно, а еще — бегать по достопримечательностям с 8 до 20 ч… ну ты поняла.
5. «Примерь» мечту
Нам часто кажется, что другим все дается легче и жизнь у них лучше. Но это только потому, что мы не знаем подробностей.
Чтобы понять, действительно тебе что-то нужно, это «что-то» нужно протестировать. Ты ведь не сможешь сказать, какую кухню предпочитаешь — японскую, итальянскую или мексиканскую, пока не попробуешь все, верно?
С любыми мечтами и желаниями так же. Не бойся пробовать разные работы: ты не обязана оставаться на одном заводе 50 лет: так жили наши бабушки, но сейчас другое время, люди ищут «свое», и это нормально воспринимается.
Думаешь, что тебе нужна собака? Возьми животное на передержку и проведи с песиком месяц: быстро поймешь, готова ли к новому «ребенку», или у тебя на текущий момент другие приоритеты.
Если попробовать что-то — вообще не вариант, подключи воображение! Сядь в тишине и представь, как меняется твоя жизнь, график, привычки, с чем придется иметь дело каждый день? Если после такого мысленного «кино» тебе не перехочется идти к цели, дерзай.
6. Докопайся до своих мотивов
Чтобы понять, чего ты хочешь от жизни, составь список желаний, которые приходят на ум, а потом бери по одному и спрашивай себя: «Зачем мне это нужно?» Чем дательнее и честнее ты себе ответишь, тем лучше. В процессе размышлений тебе могут прийти на ум другие способы закрыть те же самые потребности.
7. Пройди тест на профориентацию
Эйчары разработали специальные опросники, которые помогают выявить твои склонности и определить, в рамках какой должности ты будешь чувствовать себя на своем месте. В интернете много бесплатных вариантов, а за деньги можно купить большие развернутые тесты.
8. Подкинь монетку
Без шуток: если, допустим, ты выбираешь из двух вариантов, кинь монетку. Хитрость в том, что, пока монета будет в полете, в твоей голове пронесется мысль «Вот бы решка!» И тогда ты сразу поймешь, чего на самом деле хочешь.