Для многих этот период становится временем, когда приходится ставить жизнь на паузу, и дело не только в неприятных ощущениях внизу живота и слабости, которые могут быть сопутствующими «подарками» от организма.
Страх оказаться в неловком положении из-за протеканий и неприятного запаха тоже делают свое дело. И потому так важно выбрать прокладки для месячных, которые тебя не подведут. Тем более что за жизнь женщина находится в состоянии менструации 6,5 лет! И едва ли хоть кто-то хочет вычеркнуть из своей жизни столько времени.
К счастью, сейчас выбор товаров на рынке настолько велик, что своего «помощника» на время менструации можно найти с легкостью. Кто-то делает это методом проб и ошибок, но мы приготовили для тебя полезный гайд, если ты не хочешь рисковать и искать ответ на вопрос «как выбрать женские прокладки» ценой любимых белых брюк.
В этой статье ты узнаешь, как правильно выбирать прокладки, научишься собирать идеальный набор средств индивидуальной гигиены для менструации, а еще поймешь, как не протекать ночью и в течение дня. Материал создан при поддержке бренда Always.
Как долго должны длиться месячные?
Для начала стоит разобраться, что такое менструальный цикл. Так называют промежуток времени между первыми днями соседних менструаций. Иногда девушки ошибочно начинают отсчет менструального цикла от окончания одних месячных и начала других, но это неправильно. Запомни, что длительность цикла считается между первыми днями: от начала и до начала.
Если все в порядке, то менструальный цикл может составлять от 24 до 38 дней, тут все зависит от особенностей организма. Может показаться, что 38 дней — это слишком много, но все зависит от регулярности месячных.
Если цикл нормальный, то между месячными проходит примерно одинаковый промежуток времени, а если колебания и есть, то они должны быть не больше 7 дней. К примеру, в мае длительность цикла была 28 дней, а в июне — 35 дней. Это все еще считается нормой, потому что колебание в соседних циклах составило ровно 7 дней (35-28=7).
Сами месячные в среднем идут от 3 до 7 дней, тут все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если месячные идут дольше 7 дней, то велик риск, что возникла какая-то патология. Конечно, в этом случае нужно обратиться к врачу, но перед походом к нему можно проверить себя и свой организм с помощью чек-листа от гинеколога.
*На основе договора с «Российским обществом акушеров-гинекологов» действующего до 30.06.2025
**Одобрено дерматологами
Комментарий гинеколога: Существует ряд вопросов, которые помогут отличить нормальную менструацию от обильных маточных кровотечений. Чек-лист поможет понять, нет ли в твоем организме отклонений от нормы во время менструации. Если ты ответишь «да» на большую часть утверждений, это будет сигнализировать о том, что стоит обратиться к специалисту:
Мои менструации длятся более 7 дней каждый месяц;
Я опасаюсь неприятных инцидентов, связанных с кровотечением;
Мне приходится менять гигиенические прокладки в течение ночи;
Я ощущаю слабость или одышку во время менструации;
Я отмечаю выделение больших кровяных сгустков во время менструации;
В более «тяжелые» дни я должна менять средства защиты чаще, чем через каждые 2 часа;
Я избегаю социальной активности или вынуждена использовать определенную одежду в менструальные дни.
Совет: чтобы не протекать ночью во время месячных, подбери прокладки с правильной впитываемостью и не забывай менять прокладку каждые 3-4 часа. Регулярная замена средства личной гигиены спасает от протеканий!
Смотри видео с гинекологом Валерией Хурцилава, где она рассказывает, как сделать критические дни комфортными и почему месячные — это настоящая женская суперсила! Полезные советы и вся правда ждут тебя.
Как выбрать прокладки для месячных
Для того, чтобы чувствовать себя комфортно даже во время обильной менструации, важно правильно подобрать прокладку. Прежде всего, обрати внимание на размер, он подбирается под интенсивность выделений. Чем их больше, тем длиннее должна быть прокладка.
Впитывающие способности у прокладок тоже разные, их обозначают каплями. Чем больше на упаковке капель, тем больше будет впитываемость. К примеру, прокладки с пятью каплями отлично подойдут для обильной менструации, а под конец цикла можно выбрать себе прокладки с двумя или тремя каплями.
Вне зависимости от размера, самое главное — чтобы у прокладки были хорошие впитывающие свойства. Именно это может защитить от протеканий во время менструации. К примеру, прокладки Always отлично подходят для этих целей, потому что обеспечивают до 100% защиты от протеканий!
Виды женских прокладок для месячных
Прокладки делятся на разные группы сразу в нескольких категориях. По толщине они могут быть тонкими (Ultra) и толстыми (Classic), при этом толщина прокладки никак не влияет на то, сколько она может впитать, тут дело в индивидуальных предпочтениях.
По времени дня использования прокладки делятся на ночные и дневные. Кроме того, бренд Always предлагает еще один вариант — инновационный — прокладки с гибридной поверхностью.
Например, ночные прокладки Always Platinum Night *Одобрены гинекологами **Одобрены дерматологами с ультравпитывающим внутренним слоем обеспечивают 100% защиту от протеканий. Они надежно запирают влагу и запах внутри.
А еще эти прокладки длиннее и шире сзади, если сравнивать с дневными прокладками, а значит, обеспечивают дополнительную защиту, когда ты лежишь.
Дневные Always Platinum*Одобрены гинекологами **Одобрены дерматологами подходят тем, кто хочет, чтобы прокладка была не так заметна под одеждой, но в то же время позволяла активно двигаться, не боясь, что прокладка сместится и поставит тебя в неловкое положение. Always Platinum имеют инновационную мягкую поверхность, которая обеспечит комфорт кожи.
Как предотвратить протекание во время месячных?
Во время первых дней менструации риск оказаться в неловкой ситуации может быть достаточно велик. Тем не менее, если придерживаться определенных правил, которыми мы поделимся ниже, этого можно будет с легкостью избежать.
Чаще меняй прокладки
Если ты боишься протеканий, то обязательно регулярно меняй прокладки во время менструации. Рекомендуется надевать новую каждые 3-4 часа, но если менструация интенсивная, то делать это нужно даже чаще.
Помни, что прокладки могут накапливать влагу, которая становится благоприятной средой для размножения бактерий. И если не хочется столкнуться с раздражением или инфекцией, то обязательно меняй прокладку и проводи перед этим все необходимые процедуры интимной гигиены.
*На основе договора с «Российским обществом акушеров-гинекологов» действующего до 30.06.2025
**Одобрено дерматологами
Комментарий гинеколога: Используй одно средство гигиены не дольше 4 часов, иначе может возникнуть неприятных запах, ведь кровь — отличная питательная среда для бактерий. Также пей больше воды, соблюдай водный баланс, постарайся добавлять умеренную кардионагрузку — прогулка или легкая разминка будет полезна, если ты чувствуешь себя хорошо.
Используй специальные прокладки на ночь
Некоторые не используют ночные прокладки во время месячных, потому что полагают, что они могут быть неудобными. Но на самом деле использовать их не менее комфортно, чем дневные прокладки.
Если ты относишься к 52% женщин, которые жалуются на беспокойный сон во время менструации, но еще не используешь Always Platinum Night, самое время их попробовать. С ними можно спать всю ночь, не боясь протеканий!
Как правильно надевать прокладку?
Использование гигиенических прокладок обычно не вызывает сложностей, потому что в какой-то момент это просто становится доведенным до автоматизма. Тем не менее, девушки, у которых только началась менструация, могут не знать, как правильно менять прокладку, чтобы минимизировать риск протеканий. Для безопасной и комфортной смены прокладки нужно выполнить следующие действия:
1. Тщательно вымой руки
И хотя использование прокладки не связано с тесным контактом рук и половых органов, лучше соблюсти все меры предосторожности. Обязательно тщательно вымой руки с мылом перед тем, как надевать прокладку.
2. Прими удобную позицию для смены прокладки
Обычно девушки приклеивают прокладки сидя, но если тебе удобнее сделать это стоя, то никто не запрещает поступить именно так. Лучше всего сделать это в туалете или ванной комнате, если есть такая возможность, потому что так точно получится не испачкаться кровью при обильных выделениях.
3. Разверни прокладку и сними с нее индивидуальную упаковку
Чтобы приклеить прокладку на трусы, удали с нее липкую ленту. Лучше всего для менструации подойдет хлопковое белье, потому что на нем прокладка будет держаться максимально плотно и надежно. После того, как средство личной гигиены будет закреплено на ластовице, сними защитную пленку с боковых крылышек и закрепи их на внешней стороне трусов.
4. Правильно утилизируй использованную гигиеническую прокладку
Все прекрасно понимают, что месячные — естественный процесс, но это не значит, что использованные прокладки нужно выставлять напоказ. После смены средства гигиены заверни его в бумагу или индивидуальную упаковку от следующей прокладки, а после — выброси в мусорное ведро.
Как избавиться от неприятного запаха во время месячных?
Еще один «подарок» во время менструации — неприятный запах, который заставляет тебя чувствовать неуверенность в себе и комплексовать. Ненавязчивый запах железа считается вполне нормальным, но, если он становится неприятным, есть несколько способов решить эту проблему.
1. Выбирай прокладки с отдушкой
Если запах ненавязчивый, но тебе хочется избавиться и от него, то можно выбрать прокладки со специальными отдушками. У современных средств личной гигиены есть технология блокировки запаха, которая позволяет его скрыть и помогает почувствовать себя в разы увереннее.
Если по какой-то причине ты хочешь выбрать прокладку без отдушек, то — то, что нужно.
2. Следи за временем ношения прокладки
Прокладки с отдушками, как и остальные, стоит менять каждые 4 часа. Даже если количество выделений еще позволяет использовать средство личной гигиены, все равно необходимо сменить его и, если есть возможность, принять душ.
*На основе договора с «Российским обществом акушеров-гинекологов» действующего до 30.06.2025
**Одобрено дерматологами
Комментарий гинеколога: Без сомнения, твой менструальный цикл может вызывать довольно необычные запахи. Пот, изменения в микрофлоре влагалища и перименопауза могут изменить запах менструальной крови.
Новый неприятный запах также может указывать, что что-то не так и следует обратиться к специалисту. Но обычно твоя кровь должна иметь одинаковый запах из месяца в месяц, независимо от того, пахнет ли она металлом, сладостью или чем-то еще.
Что делать, если месячные начались не дома?
Бывает так, что менструация задерживается, а потом наступает в самый неподходящий момент, когда ты не готова к ней ни морально, ни физически. Выделения и упадок сил могут серьезно испортить настроение, а если с собой нет прокладок, но и вовсе выбить из колеи.
Конечно, советуем всегда носить с собой средства гигиены на такой случай. Для прокладок и тампонов уже давно существуют удобные кейсы, в которых их не будет видно. Так ты всегда будешь готова к непредвиденным ситуациям. А может, даже сможешь выручить кого-то из знакомых, когда они окажутся в неудобном положении.
Помимо прокладок и тампонов, стоит положить в сумочку обезболивающее. Лучше всего обратиться к врачу для того, чтобы подобрать подходящее средство.
Если же ты всегда носила с собой и прокладки, и таблетки, но попала в ситуацию, когда стратегический запас оказался пуст, не стоит паниковать. Прежде всего, не надо забывать, что месячные — это естественный процесс, в котором нет ничего постыдного. Обязательно обратись за помощью к девушкам вокруг, вполне возможно, что у них с собой есть прокладки.
Если никого нет рядом, то можно соорудить временное средство из бумажных полотенец или туалетной бумаги, чтобы дойти до ближайшего магазина или аптеки. В том случае, если рядом нет таких мест, отличным вариантом станет заказать средства личной гигиены курьером.
Продавец: ПАО «МАГНИТ», ОГРН 1032304945947, ИНН: 2309085638, 350072, КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ, г. Краснодар, ул. Солнечная, д.15, К.5, magnit.ru