Неважно, сидишь ли ты дома или ходишь на работу, — мы все проживаем сейчас нелегкие времена. Многие беспокоятся о будущем и настоящем, кто-то переживает за болеющих родных, кто-то волнуется насчет заработка или экзаменов.
Пережить тяжелые времена поможет не только йога и медитация, но и другие занятия, о которых мы сейчас расскажем 🌸
И не все из них продуктивные и полезные: иногда лучшее, что можно сделать, — заняться чем-нибудь смешным и несерьезным.
1. Пойми, что все в одной лодке
Важно осознать, что твоя проблема не уникальна. Пойми это послание правильно: мы не призываем преуменьшать собственные переживания. Ты можешь разделить боль несостоявшихся планов практически со всеми в своем доме, районе или городе.
Нам всем плохо: кому-то чуть лучше, кому-то, в зависимости от работы и финансов, хуже. У всех что-то отменилось, перенеслось, ушло.
Но в этом есть свое благословение: переживая общий травмирующий опыт, мы можем помочь друг другу.
Никакое другое событие за много лет так не объединяло людей с разных континентов, стран и религиозных конфессий. Так давай объединяться и искать способы, как сделать жизнь друг другу проще! И самое элементарное, что ты можешь сделать — остаться дома.
2. Воспользуйся преимуществом одиночества
Наверное, мы с ненавистью посмотрим на этот пункт где-то через месяц, но пока самоизоляция не набила оскомину и еще в новинку, наслаждайся временем без друзей и окружающих.
Используй время в одиночестве, чтобы перезарядиться.
Если ты изолируешься с семьей, попробуй наладить отношения и создать общие воспоминания — вам вместе не только сидеть месяц, но потом и жизнь жить.
3. Выучи танец из TikTok
Даже если ты не сидишь в этой социальной сети, забавные челленджи ты наверняка видела. Когда еще будет возможность покривляться на камеру, как не сейчас?
4. Разбери шкаф
Небольшая весенняя уборка поможет успокоиться и вдохновиться на новые образы.
Во-первых, ты сделаешь что-то полезное;
Во-вторых, можешь пофантазировать и составить образы, в которых пойдешь в школу или универ после карантина;
Наконец, ты можешь вдохновиться на шоппинг, потому что, скажем откровенно, кроме рейда по онлайн-магазинам развлечений сейчас немного.
5. Дай Pinterest выбрать за тебя еду
Из-за того, что даже в продуктовый магазин выбраться проблематично, запасы продовольствия дома исчезают на глазах.
Если у тебя остались какие-то рандомные ингредиенты, вбей их английское название в строку поиска Pinterest — и вуаля, программа найдет тебе красивую фоточку с рецептом твоего сегодняшнего кулинарного шедевра.
6. Открой для себя новую музыку
Например, послушай премьеры за март или февраль, а также тематические подборки, если тебе надо успокоиться или, наоборот, от души потанцевать.
7. Закажи что-нибудь приятное в онлайн-магазине
Обычно мы против потребления ради потребления, но тут другой случай. Оффлайн-точки закрыты, и приобрести что-то дорогое сердцу выйдет только в интернете.
Тем более, что сейчас везде распродажи, и многие магазины вводят бесплатную доставку. Выбирай «бесконтактную оплату», обрабатывай посылку антисептиками и устраивай себе Новый год хоть каждый день.
Здесь мы писали, как правильно заказывать в интернете в период карантина.
8. Займись спортом
Да, нас тоже уже бесят все коучи, тренеры и знаменитости, которые выпускают персонализированные тренировки для тех, кто в самоизоляции. Бесят, но с капелькой восхищения — увы, тренировки сейчас не блажь, а обязанность. И не потому, что надо готовиться к лету и не для «идеального» тела.
Когда мы сидим дома, мы не совершаем столько же шагов и движений, как в обычный, даже самый неактивный день.
Когда карантин кончится, вернуться в рутину будет сложнее. Так что небольшая разминка, йога или тренировка утром — вклад в беззаботное будущее! 💪
9. Нарядись
Так легко сделать полный мейк, влезть в каблуки и надеть узкое платье, когда идешь на вечеринку, и так сложно вылезти из пижамки дома. Ученые говорят, что соблюдение традиций и ритуалов поможет тебе сохранить рассудок в такое тяжелое время.
Так что одевайся как в школу, когда садишься за дистанционное обучение, или как в офис, когда начинаешь работать.
А раз в неделю наряжайтесь с домашними в красивую одежду и устраивайте торжественный ужин при свечах ✨
10. Выходи из зоны комфорта
Вообще банальный совет «выйти из зоны комфорта» уже устарел. Давно понятно, что чтобы выйти из этой «зоны», надо ее сначала найти и зайти в нее, что доступно не всем.
Но сейчас, когда ты находишься в спокойной домашней обстановке, возможно, самое время решиться на что-то экстраординарное: покрасить волосы (никто не увидит!), попробовать петь в караоке (услышат только соседи) или написать крашу (он тоже сидит дома и скучает, вперед).
11. Дари подарки
В такое тяжелое время нам хочется поскорей обнять близких и сказать, как мы их любим.
Если твоей маме или соседке приходится ходить на работу, сделай ей небольшую открытку со словами, как ты ей гордишься.
Подари набор стикеров друзьям «ВКонтакте» или купи им электронную книгу.
Просто запиши милое аудио друзьям со словами, как ты по ним скучаешь.
Неважно, насколько дорогой подарок, ведь внимание намного ценней ✨
12. Опубликуй что-нибудь воодушевляющее
Когда нам тяжело, мы все ищем признания и какой-то поддержки в сети.
Предлагаем начать с себя и написать что-нибудь приятное своим подписчикам, опубликовать милое фото из дома или написать небольшой пост о том, чему ты научилась на самоизоляции.