Негативные эмоции, тревога или беспокойство порой одолевают всех, и популярные звезды не исключение. Главное, знать, как помочь себе в этот момент: тут у всех могут быть свои личные лайфхаки. На своем YouTube канале Хейли Бибер поделилась способами, которые помогают ей заботиться о своем ментальном здоровье.
В первую очередь Хейли старается поговорить с кем-то, кому она доверяет. Также для того, чтобы восстановиться, модель старается проводить время на улице, на природе — это то, что действительно помогает лично ей наряду с принятием ванны и дыхательными упражнениями. В моменты, когда звезду охватывает беспокойство, она делает вдох на три счета и выдох на семь: это занимает всего десять секунд, но Хейли говорит, что это правда работает!
Подписывайся на theGirl!
◽
◽