Конечно, все мы понимаем, что завтра утром после крутой тусовки нам может быть ну очень плохо. Но разве это повод отказывать от веселья в моменте? Скорее всего, ты тоже делаешь выбор в пользу настоящего, стараясь не думать о том, как тебе может быть плохо в очень ближайшем будущем.
Здесь важно отслеживать состояние своего организма и четко ощущать свою норму. Тогда даже вечеринки до утра не станут помехой для трудовых будней, когда в понедельник утром нужно уже быть на ногах. Лови самые базовые и действенные советы, которые точно спасут тебя лучше, чем прохладная тканевая маска из холодильника 😅
Хорошенько поспи
Если есть возможность отоспаться, забить на дела или взять выходной заранее — сделай это. После танцев до ватных ног и вероятного похмелья тебе явно будет не до важных лекций или защиты проекта перед рекламодателем. Полноценный сон без будильника даст шанс твоему организму восстановиться и позволить всем остальным шагам сработать еще лучше, чем если ты поспишь три часа и выпьешь две чашки кофе. Конечно, и это может сработать, но потом тебе будет еще хуже, чем до этого 🤷🏻♀️
Выпей лекарства от похмелья
Не стоит недооценивать то, что умные люди придумали для нас уже довольно давно. В идеале приготовь заранее антипохмельную аптечку и сорбенты, которые помогут вывести токсины и очистить твой организм от всей той прелести, которую тебе вчера подарил незабываемый праздник. Подробнее об этом можешь почитать в нашем отдельном материале про похмелье, если боишься отравления и чувствуешь, что дело не только в банальной усталости 😬
Восстанови водный баланс
Несложно догадаться, что утром ты будешь чувствовать себя так, будто русалку выкинуло на берег, а рядом нет и намека на тазик с водой. Именно поэтому пей больше жидкости, ведь твое тело сто процентов будет страдать от обезвоживания. Вода поможет скорее вывести все следы былого веселья и завершить процесс интоксикации. В идеале лучше на самой вечеринке чередуй алкоголь и воду в соотношении 1:1, чтобы после пробуждения во рту не было пустыни 😄
Плотно позавтракай
Спустя пару часов после вспомогательных лекарств настанет время очень плотно поесть (даже если не хочется). Тут можешь себе не отказывать ни под каким предлогом в сочных бургерах, соленой картошке фри и ароматной пицце. Жирная калорийная еда поможет тебе восстановить силы и побороть похмелье. Помни, что и на самой вечеринке пить на голодный желудок строго запрещено. Иначе тебя унесет так быстро и далеко, что можешь проснуться где-то в Стамбуле 😏
Прими ванную и обязательно помой голову
Смыть с себя всю усталость и привести мысли в порядок поможет либо контрастный душ, либо полноценный часик в ванной (где можно еще и поспать). Обязательно помой голову, ведь не зря говорят, что это помогает избавиться от стресса. Также можешь использовать различные ароматные масла, которые настроят на нужный лад и подарят хорошее настроение. Чистое тело и волосы точно выдернут тебя из воспоминаний прошлой ночи и помогут вернуться в реальность ✊🏻
Сделай массаж лица и удели особое внимание уходу за кожей
Полагаться на одну SOS-маску из холодильника нельзя, ведь утром стоит приготовиться к отекам, мешкам под глазами, сухости и всему букету, который точно не спасет один кусочек ткани пропитанный сывороткой. В идеале сделай массаж лица и многоступенчатый уход от очищения до питания, который сейчас особенно нужен твоей коже. Конечно, повторять рутину Кэсси из «Эйфории» прям так уж и не стоит, но подчерпнуть что-то вполне можно 👏🏻
Займись спортом
Если ты в состоянии двигаться и выйти из дома, то как минимум отдай предпочтение прогулке, а не транспорту. Свежий воздух поможет прийти в чувства и вновь активизироваться после небольшого загула. Если сил хватит на большее, то сходи на тренировку — абсолютно любую. Можешь просто зайти в зал, поплавать в бассейне или заглянуть на танцы. Любой спорт позволит телу обновиться и вернуть тебя в прежнюю форму 💪🏻
Готовься к последствиям заранее
Этот пункт тебе на будущее. Уже зная, как твой организм реагирует на шесть часов танцев и две стопки текилы (что было дальше, история уже умалчивает), приготовься к последствиям заранее. Вот тут мы подробно написали, как тусить и не напиваться (или вообще не пить), чтобы тебе все еще было очень весело, но утром точно не было плохо. Конечно, и в этом есть своя прелесть, верно? Правда, хорошего становится меньше, если это рушит твои остальные планы 🤷🏻♀️