Конечно, мы все обожаем солнышко и с нетерпением ждем первые теплые лучи после долгой-долгой зимы. И каждый год дерматологи не устают нам напоминать: греться стоит с большой осторожностью, а еще стоит позаботиться о тщательной защите от прямых солнечных лучей, ведь они могут негативно повлиять на кожу.
Именно поэтому популярность активно набирают кремы и эмульсии с SPF-защитой, однако их не всегда бывает достаточно, чтобы защитить свою кожу от ультрафиолета. Если ты обгораешь или загораешь даже через одежду, а выходить на улицу летом все-таки хочется, то лови наши советы! Мы подскажем, как защититься от солнца без санскрина (но про него все равно забывать не надо) ☀️
Одежда с UPF
Первый ответ, который напрашивается сам собой — одежда! Причем необычная, а с UPF или фактором защиты от ультрафиолета. Да-да, как крем, только одежда. Такая одежда создается по особым технологиям: нити, из которых она шьется, обрабатываются особыми минералами, либо состав с теми же минералами наносится на уже готовую одежду. В первом случае защита от излучения будет постоянной, а во втором — временной, так что через некоторое время тебе придется обновить гардероб или воспользоваться специальным средством для обработки тканей.
Козырьки и бейсболки
Хочешь спрятать свое лицо от солнца и сохранить аристократично-белоснежную кожу? Создай тень, которая будет с тобой повсюду! Мы вряд ли удивим тебя вариантом с бейсболкой, ведь они давно и прочно утвердились в трендах, но вот тебе еще один интересный аксессуар: козырек.
Они бывают самых разных цветов и текстур, от классических текстильных до ярких пластиковых, так что их можно списать почти в любой современный лук. Можно даже выстроить образ вокруг необычного головного убора, ведь он легко станет цветовым акцентом.
Солнцезащитные очки
Да, о защите глаз стоит поговорить отдельно, ведь твои солнцезащитные очки должны быть не только красивыми и модными, а еще и, ну… защитными. Так что перед покупкой удостоверься, что на них стоит маркировка UV. Для городской среды достаточно UV 400, а если ты отдыхаешь в горах или на море, стоит поискать очки с фактором UV 360-320.
Все дело в том, что затемнение на очках без фактора защиты может серьезно навредить, ведь в темной среде наш зрачок расширяется, и, если фактора защиты нет, внутрь глаза попадает много ультрафиолетовых лучей, что может привести к ухудшению зрения и даже ожогу. Врачи рекомендуют приобретать солнцезащитные очки в оптике, чтобы ты могла максимально обезопасить свои глаза.
Не выходи на солнце с 10 до 16
Это именно тот промежуток времени, когда на улицу лучше не выходить, а если приходится, старайся избегать открытых участков, где ты долго не сможешь спрятаться в тени. В это время ультрафиолетовое излучение наиболее активно, так что ты рискуешь получить большую дозу ультрафиолета, чем в утренние или вечерние часы. А еще есть высокая вероятность просто-напросто сгореть, особенно если у тебя светлая кожа.
Прячься в тени
Простой и действенный способ, которым мы не рекомендуем пренебрегать — прятаться в тени! И город, и любая сельская местность обычно предлагают нам кучу вариантов: огромные тени отбрасывают высокие дома и кустистые деревья.
Если ты не можешь усидеть дома в теплые деньки, мы тебя отлично понимаем и поддерживаем тягу к свежему воздуху, но советуем выбирать тенистые места. Что может быть прекраснее, чем посидеть на лавочке в парке с книгой и стаканом освежающего лимонада в руках?
Избегай отражающих поверхностей
К этому совету стоит прислушаться, если ты любишь подолгу плавать в море или предпочитаешь отдых на горнолыжном курорте. И вода, и снег работают как линзы, отражая солнечные лучи, а не поглощая их, как это делает, например, песок или любая другая поверхность. В результате на твою кожу попадает еще больше различного излучения: и ультрафиолетового, и инфракрасного, так что получить ожог становится очень просто.
Плавать и кататься на лыжах, конечно, можно, главное — не забывать о защите, тогда твои впечатления от отдыха будут только положительными, а коже будет легче сохранить молодость.
