Маски из фасоли и отказ от белого сахара: главные секреты вечной молодости китаянок

Здесь большую роль играют гены — у китайцев высокий уровень меланина в крови, что в свою очередь препятствует пигментации и возрастным изменениям кожи. Да и с питанием у них дела обстоят по-другому. В их рационе очень много овощей, но почти нет хлеба, который они заменяют рисом. Однако если поменять свое питание сложно, а изменить гены вообще не представляется возможным, то внедрить в свою жизнь правила, о которых мы тебе расскажем ниже, ты сможешь без ущерба для своих нервов и любви к вкусной еде.

Про защиту от солнца и тонны санскрина, которые скупают китаянки, ты наверняка уже знаешь. Но есть и другие менее известные способы продлить свою молодость. Рассказываем, какие отвары китаянки пьют вместо привычного нам чая с лимоном, и на что предлагают заменить популярный, но вредный продукт в нашей повседневной продуктовой корзине, чтобы сохранить молодость как можно дольше.

Химичат с целебными травами

Если западные блоги, нацеленные на здоровый образ жизни и правильное питание, сейчас наполнены соками с сельдереем и другими полезными смузи, обещающим вечную молодость и чистую кожу, то диету китайских модниц и бьюти-гуру нельзя представить без отваров из целебных трав. Обычно это микс сушеных ягод годжи, имбиря, женьшеня, шелковицы, китайских фиников, купены, батата и перуанской маки. А чтобы ты понимала, что эти зелья красоты можно найти не только на кухнях китайских бабушек, то вот тебе fun fact — недавно KFC даже добавили в свое меню в Китае молочный чай с этими «секретными ингредиентами». Мы попробовали и остались очень довольны — ничего сверхъестественного, кроме приятного орехового послевкусия мы не заметили.

А если ты зайдешь в популярную китайскую соцсеть Xiaohongshu, то увидишь, как адепты традиционных китайских суперфудов, делятся самыми эффективными их сочетаниями и функциями. Так, к примеру, для здорового цвета лица предлагают пить годжи и розу перед сном, а от бессонницы — годжи и финики. Осталось только все это найти у себя в городе 😄

Пьют горячую воду

Кипяток, который китайцы пьют в любых ситуациях, уже стал таким же национальным достоянием Поднебесной, как Великая китайская стена и Терракотовая армия. Если мы при болезни пьем чай с медом, то там — горячую воду, а вместо «поправляйся» говорят «пей побольше горячей воды». Считается, что она расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение, ну а еще помогает выводить токсины из организма. В общем, средство универсальное, а главное дешевое 😄

Однако чудодейственность этого напитка весьма спорна. Скорее, то, что кипяток излечивает все болезни от бессонницы до депрессии, это всего лишь городская легенда. Тем не менее, важно то, что китайцы, веря в волшебные силы кипятка, соблюдают питьевой режим. А какую воду пить — горячую или холодную — неважно. Главное, это вообще делать.

Экспериментируют с куркумой

Если ты уже перепробовала все популярные средства для борьбы с морщинами и выравнивания тона кожи, то вот тебе +1 занятие на эти выходные — маска из куркумы. Считается, что эта специя содержит большое количество антиоксидантов, а также способствует выработке коллагена, так что, если твоя кожа с ним смэтчится, то и от акне избавишься, и скинешь пару лишних лет (только совсем не исчезни 😄).

Когда раздобудешь этот чудо-ингредиент, следуй этому рецепту — возьми столовую ложку миндального молока, чайную ложку куркумы и чайную ложку меда, а потом нанеси полученную смесь на лицо н держи около 15 минут. Но перед этим не забудь проверить свою кожу на аллергическую реакцию.

Делают массаж гуашей

Польза массажа гуаша уже давно перестала быть каким-то тайным знанием, доступным только китаянкам. Пару лет назад нефритовые и кварцевые роллеры смогли подвинуть даже чай и шоколад в списке самых распространенных подарков учителям и родственникам. Наверняка, пару таких штучек приносила и твоя мама с работы после своего дня рождения 😄

Китаянки считают, что гладкое, менее пухлое лицо смотрится гораздо выигрышнее, чем пухлые губы и большие глаза, поэтому уделяют гуаше с утра (и не только) больше внимания, чем бодрящему кофе. При правильном подходе массажная техника поможет тебе расслабить мышцы, уменьшить отеки и укрепить кожу. А в комбинации с твоими бьюти-средствами, ролик поможет их лучшему впитыванию. Но у всего есть свои нюансы, с которыми тебе нужно ознакомиться, прежде чем брать в руки этот инструмент. Все-таки кожа — дело тонкое.

Налегают на фасоль

Обычно мы стараемся избегать бобовых, считая их прямой путевкой к лишнему весу из-за большого содержания углеводов. Однако в китайской кухне, которая считается одной из самых сбалансированных, они используются чуть ли не в каждом блюде — как сладком, так и соленом. Самое популярное блюдо на Праздник середины осени — лунные пряники — наполнено красной фасолью, а в магазинах вместо круассанов с шоколадом ты найдешь круассаны с бобовой пастой.

Особенно китайцы любят сою и красную фасоль, но по своей полезности не уступают и бобы-мунг или маш. Здесь у тебя два варианта — использовать их в качестве маски для лица, или же добавлять порошковую смесь к греческому йогурту. Что бы ты ни выбрала, готовые смеси могут помочь вылечить акне и повысить сияние лица. Так что пробуй и познавай все прелести китайской бьюти-кухни.

Используют красный сахар вместо белого

Если ты придешь в гости к китайской бабушке (которая даже как бабушка и не выглядит), одна из первых вещей, в которой она тебя начнет просвещать, станут чудо-продукты для здоровья и красоты «любимой гостьи». Один из них — красный сахар, который в Поднебесной в ходу больше, чем белый. Это необработанный тростниковый сахар, сохранивший все свои питательные свойства и витамины — железо, цинк и хром. В отличие от белого, он не такой сладкий, но зато может помочь с «укреплением энергии Ци» — то есть разогнать кровообращение.