Если начнешь говорить о себе в третьем лице и называть по имени в разговоре с подругами, парнями, учителями и кем бы то ни было, то окружающие сочтут тебя если не за сумасшедшую, то уж точно за о-о-о-о-очень странную дамочку. Однако ученые с этим не согласны! Если верить новому исследованию, опубликованному в журнале Scientific Reports, использование третьего лица в рассказах о себе – это отличный способ избавиться от негативных мыслей и научиться контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях.
В исследовании показано, что обращение к себе во внутреннем монологе по имени, но не местоимению «я», может облегчить самоконтроль. Мы обычно используем собственные имена, когда ссылаемся на других людей или думаем о них. Таким образом, если мы используем наше имя или третье лицо, отстраняясь от собственного «я», мы сможем думать о проблеме или ситуации в более отстраненной, спокойной манере. Словно перекладывая груз ответственности на другого человека, о котором идет речь.
Так что если у тебя стресс, ты знаешь, что делать!