С момента начала учебы прошел всего месяц. Однако даже за этот небольшой промежуток времени могло возникнуть множество ситуаций, которые подвергали тебя стрессу. Контрольные, тесты, ссоры с учителями и одноклассниками — все это влияет на твое ментальное здоровье.
Чтобы не стать жертвой тревоги или панической атаки — дыши.
Делать это правильно тебе поможет приложение .
В основе программы лежит техника контролируемого дыхания. Ее эффективность уже была неоднократно доказана. В игре тебе предлагается две задачи: ты дышишь вместе с мультяшным облачком и управляешь лодкой, помогая ей не врезаться в препятствия. Если же лодка столкнется, она утонет.
Во Flowy есть «бесконечный» режим, в котором лодка вообще не может утонуть. В разделе Calm School, можно отследить статистику использования приложения и изменения в уровне тревоги — для этого раз в неделю нужно проходить короткий тест.