![[тест] От какого типа тревоги ты страдаешь?](https://n1s1.hsmedia.ru/ee/71/53/ee71531a4fe3c5c3d8bae8274c12201e/600x600_1_75d3fc95c2c12870e2ee0c9bf50f44b5@1200x1200_0xiMBKCt9l_1878044485218685412.png.webp)
К сожалению, в современном мире чувство тревоги знакомо каждому. Однако у всех оно проявляется по-разному. Кто-то начинает винить себя во всех бедах, кто-то не может решить, что ему съесть на завтрак и как одеться. Кто-то начинает испытывать проблемы с физическим здоровьем, потому что тревожность сильно влияет на организм. Сегодня я предлагаю тебе пройти тест, чтобы узнать, как именно ты переживаешь чувство беспокойства и какими способами можно его унять 😌
- 1 из 8
Начнем с простого вопроса: о чем ты бы хотела перестать волноваться?
О будущем
О том, что обо мне думаю люди
О том, как всегда поступать правильно
- 2 из 8
В каком состоянии тебе легче найти решение проблемы?
В спокойном и расслабленом
Когда я чувствую поддержку
В состоянии стресса, все внутренние ресурсы приходят на помощь.
- 3 из 8
Как обычно проявляется твоя тревога?
Я начинаю страдать от навязчивой мысли, что что-то пойдет не так.
Я понимаю, что не в состоянии принять даже простое решение.
Мое физическое состояние становится хуже.
- 4 из 8
Как ты можешь поднять себе настроение?
Организовать встречу с друзьями
Заняться спортом
Заняться чем-то бесполезным, на что обычно я не выделаю себе время. К примеру, посмотреть сериал!
- 5 из 8
Какие слова ты часто слышишь от окружающих?
Перестань беспокоиться
Не вини себя
Хватит все анализировать
- 6 из 8
Что ты делаешь, когда тебе грустно?
Вспоминаю все плохое, что со сной случалось.
Понимаю, что все снова идет не так, как я планировала.
Переживаю, что кого-то подвела. И что меня тоже подвели…
- 7 из 8
Какое качество в других людях вызывает у тебя восхищение?
Умение отпускать ситуацию
Уверенность в себе
Внутреннее спокойствие
- 8 из 8
Что чаще всего вызывает в тебе чувство тревоги?
Последствия моих поступков
Отсутствие четкого плана
То, что принятые решения были неправильными