![[тест] Склонна ли ты к сезонной депрессии?](https://n1s1.hsmedia.ru/c8/35/37/c835378296c914c0f10892e390113464/600x600_1_dd1224006b7957d5fbe132e33c18f306@896x896_0xZxOuGhpE_4053565463032661007.jpg.webp)
Кто бы что ни говорил, а сезонная депрессия существует. И да, многие люди сталкиваются с ней, но не могут понять, что именно с ними происходит. В такие моменты мы склонны винить себя в катастрофическом снижении продуктивности, нежелании выходить из дома и даже излишней раздражительности. Но во всем виноваты недостаток витаминов и серотонина, которые наш организм не может получить из-за переменчивой погоды, и усталость после долгой зимы.
Сейчас я предлагаю тебе пройти тест, чтобы узнать, склонна ли ты к сезонной депрессии. Он поможет понять, что делать дальше, если ты буквально погрязла в унынии и мрачных мыслях 💔
- 1 из 8
Заметила ли ты, что стала с большим трудом вставать по утрам?
Нет, кажется, все осталось так, как и было. И виновник — мой сбитый напрочь режим.
Иногда бывает, причем даже если я рано легла спать.
Да, и это не зависит от того, сколько часов я спала…
- 2 из 8
Правда ли то, что обычно тебя радовало, уже не приносит удовольствия?
Нет, это не про меня, радости все еще меня радуют, простите за тавтологию.
Иногда привычные вещи не вызывают таких эмоций, как до этого.
Да, так и есть, я вообще не знаю, что сможет поднять мне настроение.
- 3 из 8
Так, еще один вопрос. Хочется ли тебе выходить из дома?
Если не на работу или учебу, то я всегда за!
Ну, я человек ленивый, так что не скажу, что в восторге от того, чтобы покинуть свое «гнездышко».
Нет, даже если надо выйти, чтобы доехать до аэропорта и укатить к морю на две недели.
- 4 из 8
Легко ли тебе сосредоточиться на какой-то важной задаче?
Да, ведь чем быстрее я от нее избавлюсь, тем больше свободного времени у меня будет.
Не скажу, что это просто, порой мое внимание переключается на скролл социальных сетей.
Ой, нет, даже если я создаю идеальные условия, то могу просто бесцельно пялиться в монитор вместо того, чтобы что-то сделать…
- 5 из 8
Чувствуешь ли ты недовольство собой чаще, чем обычно?
Нет, потому что я лучшая и всегда собой довольна!
Изредка, но только в те моменты, когда я действительно косячу или у меня совсем нет настроения.
Да, постоянно! И это просто отвратительно.
- 6 из 8
Говорят ли твои знакомые, что ты стала более раздражительной?
Нет, напротив, все отмечают, что я стала даже добрее, чем обычно. Весна как-никак!
Не слышала, но может кто-то так и считает, потому что порой я не могу сдержаться.
Да, со мной вообще стараются не говорить, потому что я оголенный нерв.
- 7 из 8
Признавайся, с наступлением весны ты стала спать больше, чем обычно?
Нет, наоборот, рассвет раньше, и я даже просыпаюсь легче!
Сплю так же, как и всегда: достаточно много. И все потому, что я люблю это дело.
Можно сказать, я впала в спячку, у меня тотальная нехватка сил.
- 8 из 8
Сложно ли тебе вернуться в рабочий темп после выходных?
Не сталкивалась с такой проблемой, у меня рабочий темп сохраняется даже в отпуске.
Порой бывает, но раз на раз не приходится.
Да, это просто мучительная пытка…