[тест] Умеешь ли ты правильно спать?

Как часто ты ложилась спать, но долго ворочалась, а когда наконец засыпала, буквально через минуту слышала ненавистный будильник? А бывало ли так, что ты спала около десяти часов, но все равно просыпалась разбитой и уставшей? Если да, то велика вероятность, что ты просто не умеешь правильно спать. Да, да, сон — это настоящее искусство! Сейчас я предлагаю тебе пройти тест, чтобы разобраться, как с ним обстоят дела в твоей жизни 😴

Тест

1 из 8: Начнем с основного вопроса: ты любишь спать?

А кто не любит? Конечно же люблю!

Мне как-то жалко тратить время на сон…

Спать для слабаков!

2 из 8: Во сколько ты ложишься спать?

Стараюсь лечь до 12 ночи, соблюдаю режим.

Когда захотелось, тогда и ложусь.

Если усну до рассвета, это уже победа.

3 из 8: Перед сном ты сидишь в телефоне?

Нет, я просто думаю о чем-то приятном.

Да, надо полистать соцсети для крепкого сна.

И не только в телефоне! Могу и под телевизор засыпать, и в видеоигры играть до 5 утра.

4 из 8: Как ты встаешь по утрам?

Нехотя, но довольно легко.

Когда как, порой вообще не могу поднять себя с кровати.

С утра я как зомби, до вечера меня лучше не трогать.

5 из 8: Спишь ли ты по восемь часов каждый день?

Естественно, а иногда и по десять, когда особенно везет.

Почти никогда не выходит, шесть-семь часов — это максимум.

Мне кажется, что я не сплю от слова «совсем», какие там восемь часов?

6 из 8: Признавайся: может ты учишься или работаешь по ночам?

Ни в коем случае! Лучше встать пораньше и все доделать.

Бывают и такие дни.

Пфф, конечно, а когда еще работать?

7 из 8: В выходные ты мощно отсыпаешься за все бесцельно проведенные ночи на неделе?

Я нормально сплю во все дни.

Ой, да, жду момента, когда смогу проспать до обеда.

Ложусь к пяти утра, встаю где-то в одиннадцать… Не, все равно не высыпаюсь и не отсыпаюсь.

8 из 8: Страдаешь ли ты от бессонницы?

К счастью, нет.

Бывает, если накануне был насыщенный день.

Постоянно… Со мной явно что-то не так.

Даша Щеболева