Американские исследователи из клиники Майо выяснили, что хуже всего спать на животе. Об этом написали на портале Bustle.
Как сообщают медики, человека, который привык спать на животе, могут сопровождать боли в спине, напряжение в шее и суставах, онемение и покалывание. Это все способно испортить твой день.
Боли, возникающие после сна, появляются из-за того, что позвоночнику сложно удерживаться в нейтральном положении. Это приводит к ряду неприятных ощущений.
К тому же в такой позе затрудняется дыхание.
Мы советуем тебе по возможности избавиться от этой привычки и использовать жесткий матрас. Если приобрести его сейчас ты по каким-либо причинам не можешь, то старайся хотя бы класть дополнительную подушку под таз и нижнюю часть живота. Так ты значительно снимешь нагрузку с позвоночника.