Все мы знаем, как на нас влияют детские травмы, ведь в последнее время многие интересуются своим психологическим состоянием. И даже если ты можешь похвастаться счастливым детством, в котором не было места для эмоционального и физического насилия, ты можешь страдать от скрытой наследственной травмы. А они, в свою очередь, могут подразделяться на разные «категории»: кто-то повторяет родовой сценарий, а кто-то страдает от травмы поколения. Сегодня разберемся, что это такое, как с этим справляться и может ли разрушить не только твою жизнь, но и психику 🙄
психолог, специалист по работе с трудными подростками
К сожалению, по наследству от родителей мы получаем не только цвет волос и глаз, какие-то черты характера и особые приметы. Психические расстройства и психологические травмы тоже входят в список того, что может передаваться из поколения в поколение. Кроме того, не стоит отрицать существование родового сценария или травмы поколения, которые, сами того не желая, могут проживать практически все члены семьи.
Начнем разбираться с основ. Родовой сценарий — это модель поведения, которая фактически формируется на бессознательном уровне, вынуждая нас проживать судьбы бабушек, дедушек, мам и пап. К примеру, если девочка росла в неполной семье, где к мужчинам относились предосудительно, ей будет крайне трудно выйти замуж и построить собственную семью. И все из-за того, что в свое время это не удалось сделать ни матери, ни бабушке, а значит, ребенок воспринимает такое положение вещей как норму.
К счастью, с родовым сценарием, как и травмой поколения (или же семейной психологической травмой), можно работать. А значит остаться заложницей одной и той же повторяющей историей тебе не грозит, если ты постараешься проработать проблему и приложишь для этого определенные усилия.
На что может влиять родовой сценарий?
Как и у любой проблемы, у родового сценария есть своя зона влияния. Прежде всего, он задевает эмоциональную сферу и наше восприятие жизни. Если в твоей семье принято относиться к людям враждебно и не доверять им, то велика вероятность, что ты будешь делать то же самое. Кроме того, родовой сценарий влияет на выбор партнера. Девочка, которая выросла в семье, где мама терпела домашнее насилие и не разводилась с мужем, неосознанно может выбрать такого же партнера и мириться с его агрессией, потому что воспринимает это как что-то нормальное.
Чуть позже станет заметно влияние и на отношения между тобой и уже твоими детьми. Ты будешь повторять ту модель поведения, которая была у твоих родителей, даже если изо всех сил стараешься быть не такой, как они. Или же у тебя получится уйти от повторяющегося семейного сценария, но ты уйдешь в другую крайность, которая будет не лучше. Не забывай о карьере. Твои стратегии достижения успеха, работоспособность и усидчивость тоже могут формироваться под влиянием родового сценария.
Как формируется родовой сценарий?
Родовой сценарий формируется под влиянием сразу нескольких факторов. Прежде всего, на генетическом уровне. Получается, что в ДНК заложены не только внешние особенности, но и паттерны поведения. Влияние оказывает и бессознательный канал. В момент внутриутробного развития плоду от матери могут передаваться наиболее эмоциональные «отпечатки» сильных впечатлений.
Последний способ формирования родового сценария — социально-психологический. Это влияние среды, в которой растет человек на его суждения, отношение к жизни и будущие выборы. Если в детстве все это кажется само собой разумеющимся, то во взрослой жизни может принести немало проблем. Как минимум потому, что ты не будешь осознавать, откуда в твоей голове взялись те или иные установки по отношению к каким-то вопросам.
Что такое травма поколения?
Для того, чтобы разобраться, что такое травма поколения, следует обратиться к исследованию 1966 года, которое было проведено в психиатрической клинике Канады. Дети жертв Холокоста заметили, что страдают от повышенной тревожности, страхов, бессонницы и чувства вины. Более того, их мучали психические расстройства, из-за которых они были вынуждены обращаться к специалистам. Так в психологии появилось понятие трансгенерационная травма. Это травма, которая передается из поколения в поколение, даже если тот, кто передает травму, лично не переживал те события, а лишь слышал о них от родственников.
Как передается травма поколения?
Травма поколения передается так же, как и родовой сценарий. Ее развитие у ребенка начинается еще в утробе матери. Тяжелые события, которые может переживать мать в тот период времени, обязательно отразятся на ребенке, однако эту проблему тоже можно решить с помощью грамотной психотерапии. Причем нужно понимать, что травма передается не через ДНК, а через эпигеном — молекулы, которые определяют активность генов, не затрагивая ДНК.
Как на нас влияет травма поколения?
К счастью, несмотря на то что травма может быть унаследована нами от родителей, это еще не гарантирует, что ей под силу разрушить нашу жизнь. Ее можно (и зачастую нужно) побороть, приложив усилия и обратившись к специалисту. Чаще всего заметить то, что на тебя влияет такой тип травмы можно, если обратить внимание на какие-то повторяющиеся в твоей жизни ситуации.
К примеру, ты безосновательно боишься летать на самолетах, хотя сама никогда не оказывалась в ситуации, связанной с авиакатастрофой. Скорее всего, кто-то из твоих родственников погиб во время полета, что позже отразилось на членах твоей семьи и на тебе.
Как проработать травму поколения или родовой сценарий?
Для того, чтобы успешно проработать такого рода травмы необходимо обращаться к специалистам. Сделать это самостоятельно может быть труднее, потому что найти корень проблемы самому сложно из-за защитных функций психики. Лучше всего могут помочь рефлексия и реализация своего потенциала в тех или иных сферах. Иными словами: нужно сделать все для того, чтобы отказаться от привычного паттерна поведения.
С родовым сценарием может быть сложнее, потому что сначала необходимо его выявить. После этого психолог поможет прожить негативные эмоции, чтобы было проще перейти к третьему этапы: воссозданию (пока только мысленно) идеальной картины собственной жизни, к которой стоит стремиться.