Работа k-pop айдола гораздо тяжелее, чем может показаться на первый взгляд. Постоянные тренировки, записи треков, шоу и клипов, а также съемки в рекламе, выступления на концертах и многое-многое другое забирают все время без остатка, иногда даже не давая возможность провести спокойный вечер перед сном.
aespa побывали в гостях у , где Карина призналась, что довольно давно страдает от бессонницы. Для всех, кто тоже не может нормально заснуть после загруженного дня, девушка рассказала самый полезный лайфхак 😴
Чаще всего Карина пользуется техникой под названием «4-7-8». Для этого нужно сначала 4 секунды спокойно вдыхать, потом задержать дыхание на 7 секунд и выдыхать на протяжении 8 секунд. Так повторять минимум четыре раза до полного расслабления тела 👇🏻
Конечно, с бессонницей всегда трудно бороться, ведь она забирает силы даже на поиск решения проблемы. Будем надеяться, что Карина как можно скорее наберется сил и будет снова видеть красивые добрые сны всю ночь напролет ✨