Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека

Зная определенные признаки, можно определить состояние собеседника. Давай разберемся, как неуверенность проявляется в движениях человека. Для удобства разобьем тело на несколько ключевых зон.

• Голова

• Плечи

• Руки

• Корпус

• Ноги

Голова

• Бегающий взгляд, отсутствие прямого зрительного контакта.

• Улыбка только уголками губ.

• Голова часто опущена (эффект «склоненной» головы).

Плечи

• Они приподняты, словно собеседник пытается закрыться, спрятать в них голову, словно черепаха.

• Также они могут быть «сгорблены», словно на них лежит груз.

Руки

• Часто о неуверенности говорят закрытые позы. Например, скрещенные руки.

• Неуверенный собеседник неосознанно прячет кисти рук или ищет какую-то поддержку (он может опираться на тот же стол).

• Если человек стучит пальцами по какой-то поверхности, то это говорит как о раздражительности и нервном напряжении, так и о неуверенности.

• Неосознанно такой человек будет прикрывать жизненно важные органы. Мужчины — пах, женщины — живот.

Корпус

• При взгляде на неуверенного человека создается впечатление, что он пытается стать меньше или прячет жизненно важные органы. Внешне это выглядит как «впалая» грудная клетка (так как плечи опущены) и очень напряженный корпус.

Ноги

• Ноги меньше всего контролируются человеком, и поэтому по ним можно сказать многое. Например, по направлению ступней становится понятно, заинтересован ли в тебе собеседник или хочет уйти. Если ноги смотрят в сторону, то человек хочет сбежать 😁

• У неуверенного человека ноги часто скрещены или ищут опору: цепляются за что-то массивное и устойчивое. 

Жесты неуверенности

Есть определенные жесты, по которым смело можно сказать, что перед тобой неуверенный в себе человек.

• Почесывание затылка, шеи.

• Потягивания и зевания, когда это неуместно.

• Поправление воротника рубашки, галстука.

• Поправление подола юбки.

• Сжимание рук.

• Неоконченные жесты. Например, собеседник вроде потянулся за водой, но остановился. Или хотел почесать шею, но поймал себя на этом жесте и остановился.

• «Пожимание плечами», хотя речь идет о том, в чем собеседник разбирается.

• Человек держится рукой за стол или иной массивный предмет.

• Долгие размышления, куда сесть.

• Переминание с ноги на ногу (словно хочет уйти).

Конечно, жестов неуверенности больше, но здесь приведены основные.

Разум и тело — единая система. Не только эмоциональное состояние отображается на поведении, но и тело влияет на состояние. Практикуй позы уверенности, чтобы изменить восприятие самой себя. И, конечно, поработай с самооценкой, и тогда твои невербальные сигналы будут сами по себе демонстрировать уверенность.