Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека
Фото
thrGirl

Психологи знают: тело способно поведать мысли еще до того, как ты успеешь облечь их в словесную форму. Ученые говорят, что около 70% информации, которую мы получаем от собеседника, передается невербально. Любой жест нашего тела может сигнализировать о вещах, которые мы бы предпочли скрыть. Поэтому важно знать, от каких жестов лучше все же воздержаться 😉

Психолог, бизнес-тренер, лектор, спикер.
Личный сайт

Зная определенные признаки, можно определить состояние собеседника. Давай разберемся, как неуверенность проявляется в движениях человека. Для удобства разобьем тело на несколько ключевых зон.

  • Голова

  • Плечи

  • Руки

  • Корпус

  • Ноги

Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека
Фото
Getty Images

Голова

  • Бегающий взгляд, отсутствие прямого зрительного контакта.

  • Улыбка только уголками губ.

  • Голова часто опущена (эффект «склоненной» головы).

Плечи

  • Они приподняты, словно собеседник пытается закрыться, спрятать в них голову, словно черепаха.

  • Также они могут быть «сгорблены», словно на них лежит груз.

Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека
Фото
Getty Images

Руки

  • Часто о неуверенности говорят закрытые позы. Например, скрещенные руки.

  • Неуверенный собеседник неосознанно прячет кисти рук или ищет какую-то поддержку (он может опираться на тот же стол).

  • Если человек стучит пальцами по какой-то поверхности, то это говорит как о раздражительности и нервном напряжении, так и о неуверенности.

  • Неосознанно такой человек будет прикрывать жизненно важные органы. Мужчины — пах, женщины — живот.

Корпус

  • При взгляде на неуверенного человека создается впечатление, что он пытается стать меньше или прячет жизненно важные органы. Внешне это выглядит как «впалая» грудная клетка (так как плечи опущены) и очень напряженный корпус.

Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека
Фото
Getty Images

Ноги

  • Ноги меньше всего контролируются человеком, и поэтому по ним можно сказать многое. Например, по направлению ступней становится понятно, заинтересован ли в тебе собеседник или хочет уйти. Если ноги смотрят в сторону, то человек хочет сбежать 😁

  • У неуверенного человека ноги часто скрещены или ищут опору: цепляются за что-то массивное и устойчивое. 

Жесты неуверенности

Есть определенные жесты, по которым смело можно сказать, что перед тобой неуверенный в себе человек.

Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека
Фото
Getty Images
  • Почесывание затылка, шеи.

  • Потягивания и зевания, когда это неуместно.

  • Поправление воротника рубашки, галстука.

  • Поправление подола юбки.

  • Сжимание рук.

  • Неоконченные жесты. Например, собеседник вроде потянулся за водой, но остановился. Или хотел почесать шею, но поймал себя на этом жесте и остановился.

  • «Пожимание плечами», хотя речь идет о том, в чем собеседник разбирается.

  • Человек держится рукой за стол или иной массивный предмет.

  • Долгие размышления, куда сесть.

  • Переминание с ноги на ногу (словно хочет уйти).

Конечно, жестов неуверенности больше, но здесь приведены основные.

Язык тела: позы, которые выдадут в тебе неуверенного в себе человека
Фото
Getty Images

Разум и тело — единая система. Не только эмоциональное состояние отображается на поведении, но и тело влияет на состояние. Практикуй позы уверенности, чтобы изменить восприятие самой себя. И, конечно, поработай с самооценкой, и тогда твои невербальные сигналы будут сами по себе демонстрировать уверенность.

И последнее — не записывай любого человека со скрещенными руками в ряд неуверенных. Возможно, ему просто холодно 😂