Как приятно пахнуть без духов весь день: 9 главных лайфхаков

Собрала для тебя в одной статье простые, но эффективные привычки, которые действительно делают запах тела приятнее. Следуя им, ты будешь чувствовать себя значительно увереннее 👇🏻

Долой агрессивное очищение

Думаешь, чем «жестче» средство, тем чище кожа? На самом деле все наоборот. Мыло и гели для душа с чересчур активным составом разрушают микробиом, и тело в ответ на такое «нападение» начинает источать более резкий запах.

💡 Совет: выбирай более мягкие средства без ярких отдушек. Натуральные формулы, масла и травяные экстракты очищают кожу деликатно и не перебивают ее естественный запах. К тому же в качестве приятного бонуса ты получаешь меньше раздражения и сухости.

Подружись с эфирными маслами

Эфирные масла — достойная альтернатива духам, но только в микродозах. Если переборщить с ними, вместо ощущения чистоты за тобой по пятам будет следовать навязчивый аромат.

💡 Совет: используй разбавленные масла, причем точечно. К слову, они не только приятно пахнут, но и положительно влияют на настроение. Лимон, например, освежает, базилик — расслабляет, розовое дерево — успокаивает. Подбирай масла под конкретное состояние и наслаждайся!

Попробуй цветочную воду

Гидролаты, или флоральная вода, — это тот самый недооцененный продукт, о котором вспоминают слишком редко. А зря! По заверениям дерматологов, эти средств отлично взаимодействуют с нашим телом и его естественным запахом.

💡 Совет: подбери флоральную воду на свой вкус и всегда носи ее в сумке. Пара пшиков на тело или волосы, и ощущение свежести к тебе вернется. Главное, чтобы у гидролата был натуральный состав. Тогда аромат будет чистым и воздушным, без навязчивого эффекта, от которого захочется чихать и тебе, и окружающим.

Не отказывайся от дезодоранта

Да, зачастую дезодоранты обладают резким и, мягко говоря, отпугивающим запахом, который ассоциируется с уборкой, а не благоуханием. Но это не повод вычеркивать их из жизни навсегда, ведь они действительно хорошо справляются с потом.

💡 Совет: выбери средство с хорошим составом и нейтральным ароматом. Наноси его на себя после душа и спокойно отправляйся по делам — он будет защищать тебя и на работе, и на тренировках, и на волнующих душу свиданиях.

Пересмотри рацион питания

Кофе, острая пища, алкогольные напитки и красное мясо напрямую влияют на запах тела, причем не самым благотворным образом. Из-за всего перечисленного он становится более резким и неприятным.

💡 Совет: постарайся сделать свой рацион питания более сбалансированным — добавь в него больше овощей, фруктов и, конечно же, питьевой воды. Уже через пару недель ты заметишь результат, и он тебя точно обрадует.

Выбирай качественное постельном белье

С постельным бельем мы контактируем по 6–8 часов каждую ночь, а то и больше времени, поэтому пренебрегать им нельзя. Тут в равной степени важны два аспекта: его состав и свежесть.

💡 Совет: отдавай предпочтение натуральным тканям — например, хлопку или льну. И обязательно меняй постельное белье хотя бы раз в неделю, а лучше два. Особенно если у тебя есть пушистый питомец.

Не забывай про вечерний душ

Даже если ты провела весь день дома, на любимом уютном и чистом диване, не забудь принять перед сном душ. Наше тело активно работает в любых обстоятельствах и обстановках, и это нужно учитывать.

💡 Совет: перед тем, как лечь спать, обязательно наведайся в душ, хотя бы на пару минут. Для очищения достаточно ополоснуться и переодеться в свежую пижаму. Кстати говоря, это полезно не только для тела, но и для мозга — так он настроится на сон.

Больше двигайся

Движение сказывается благотворно не только на нашем внешнем виде, но и на запахе тела. Чем активнее ты проводишь день, тем приятнее пахнешь, потому что таким образом твое тело лучше избавляется от токсинов.

💡 Совет: почаще гуляй, танцуй, делай зарядку, ходи пешком по лестницам, а не катайся на лифтах. Маленькие шаги — это тоже шаги!