Анастасия Казина
Тренер по бегу, нутрициолог
5 веских аргументов против любых диет
Уже май, и многие начинают худеть к лету. Но так ли хорошо делать это с помощью диет? Нутрициолог расскажет, почему нельзя сидеть на диете 🙅♀️
Коктейль для похудения: что пить, чтобы сбросить вес
Ищешь рецепт коктейля для похудения? Мы не только поделимся рецептом, но и расскажем, как правильно худеть.
Как начать бегать, если стесняешься: 10 полезных советов для новичков 🏃♀️
Хочешь выйти на пробежку, но боишься осуждающих взглядов прохожих и более опытных бегунов? Тренер расскажет, как преодолеть страхи!
Можно ли бегать зимой: что нужно знать новичку, чтобы не заболеть 🏃♀️
Рассказываем, как правильно бегать зимой, во что одеваться на бег в холода и как не заболеть, когда бегаешь на улице.
Задайте вопрос нашим экспертам
Наши эксперты регулярно отвечают на вопросы читателей. В одной из будущих статей вы найдете ответ на свой вопрос.