Думаю, заголовок этой статьи точно тебя заинтересовал, потому что никакого официального запрета на законодательном уровне на просмотр турецких сериалов в России нет (и слава Богу), но не поднять такую «волнующую» тему я просто не могла.
Все мы помним новости, которые в какой-то момент наводнили Сеть, когда люди начали говорить о том, как дизи вредят психике аудитории и заставляют девушек неоправданно сильно завышать свои ожидания от романтических партнеров. Речь в этом материале, конечно, пойдет не об этом. В конце концов, кто помешает каждой желающей искать своего «Серкана Болата», если она этого захочет?
Чтобы разобраться в том, существуют ли люди, которым действительно не рекомендует смотреть турецкие многосерийные проекты, я решила поговорить с психологом. Это же помогло выявить определенный «категории» зрителей, для которых такое вечернее развлечение действительно может быть опасным.
Почему все мы так подвержены влиянию фильмов и сериалов?
До того, как начать разбираться в том, кому лучше не смотреть турецкие сериалы, стоит обсудить, по какой причине фильмы, сериалы и книги в целом настолько сильно способны влиять на нашу психику.
На физиологическом уровне просмотр стимулирует выработку нейромедиаторов: дофамина, норадреналина, эндорфина и окситоцина. Если мы недополучаем их в обычной жизни, то именно фильмы и сериалы помогают получить не только положительные эмоции, но и эмоциональную разрядку, которой так часто не хватает людям.
Одновременно с этим слишком сильное погружение в вымышленный мир может привести и к возникновению неприятных ситуаций. Кто-то начинает сбегать в него вместо того, чтобы решать реальные проблемы; кто-то впадает в эмоциональную зависимость; а у кого-то начинают формироваться нереалистичные ожидания от собственной жизни.
В чем опасность турецких сериалов для зрителей?
Основная опасность, которую таят в себя именно проект из Турции, это высокий риск зрителя столкнуться с феноменом «запойного» просмотра. Уже доказано, что длительный просмотр сериалов и фильмов (около 8-10 часов в день) сильно перегружает мозг, но не помогает ему развиваться.
В итоге, теряется нейропластичность, которую позже приходится восстанавливать, чтобы все вернулось в норму. «Запойный» просмотр часто становится причиной нарушений сна, потому что человек не может лечь, пока не досмотрит эпизод (или эпизоды) и не закроет свой Гештальт, а также проблем с пищевым поведением.
Сюжет настолько сильно вовлекает, что некоторые начинают бездумно есть параллельно с наблюдением за тем, что разворачивается на экране, и это приводит к перееданию и формированию не совсем здоровых пищевых привычек.
Кому крайне нежелательно смотреть турецкие сериалы?
Логично, что существуют «группы риска» — те категории людей, которых просмотр турецких сериалов может травмировать сильнее, чем других. Конечно, это не значит, что нужно запретить себя включать любимый проект, а вот относиться к такому развлечению с большей осторожностью, стоит точно.
1. Люди с острым эмоциональным дефицитом
Одними из тех, кому следует быть осмотрительнее, считаются люди, у которых не хватает ярких эмоций и переживаний в реальной жизни. Обычно это те, кто сталкивается с дефицитом близости, романтики, проблемами в отношениях и отсутствие признания в реальной жизни.
Для них просмотр турецкого сериала становится «заменителем» всех этих вещей, который дарит положительные эмоции. Так, просмотр очередного эпизода превращается в «безопасное пространство», где можно получить нужную «подзарядку» и прожить то, чего не хватает.
Казалось бы, проблемы нет, но на деле все сложнее, чем кажется. Из-за такого «заменителя» человек отказывается предпринимать что-то, чтобы улучшить свое существование, потому что довольствуется тем, что видит в проекте.
В тот же момент начинают формироваться те самые нереалистичные ожидания от потенциального партнера, ведь главные герои в проектах зачастую идеальные, а реальные люди, увы, нет.
При этом нельзя сказать, что турецкие сериалы провоцируют проблемы в отношениях. Они становятся своеобразной лакмусовой бумажкой: если проблем не было, то просмотр не ухудшит ситуацию, а если были, то подсветит чувство одиночества.
2. Люди с несформировавшейся картиной мира
Прежде всего, речь идет о подростках, у которых еще нет четкого понимания, что такое любовь и отношения. Однако и среди взрослых людей иногда встречается нечто подобное.
В турецких сериалах отношения далеко не всегда представлены сказочно. Взять хотя бы Сейран и Ферит из проекта «Зимородок». Здоровым их взаимодействие не назовешь, но фанатов у пары хоть отбавляй. И если во время просмотра человек без реального романтического опыта решит, что это вариант нормы, риск попасть в созависимые отношения с абьюзером становится выше.
Кроме того, в турецких сериалах главный герой часто оказывается эмоционально недоступным человеком, который заставляет девушку страдать (но исключительно во имя любви). Итог: некоторые из зрительниц могут посчитать, что страдания в отношениях — это норма, что, как ты понимаешь, тоже приведет к печальным последствиям.
Аналогичная проблема возникает и из-за популярного тропа в виде «эмоциональных качелей». После просмотра турецкого сериала с его использованием стабильные отношения со зрелым партнером могут начать казаться пресными и неинтересными.
3. Люди с тревожными и депрессивными расстройствами
В жизни и так достаточно поводов для стресса, а в турецких сериалах их еще больше. Если человек и так столкнулся с чем-то подобным и продолжает испытывать свою психику просмотром очередного драматичного проекта, это может послужить причиной ухудшения и дестабилизации его состояния.
В итоге, тот самый «запойный» просмотр вместо развития когнитивных навыков приводит к навязчивому прокручиванию травмирующих сцен, что приводит к повышению уровня тревожности и даже бессоннице.
Такие «сложные» для просмотра турецкие сериалы, как «Крупье», «Спрячь меня», «Девушка за стеклом» и «Портной», могут привести к ретравматизации — повторному проживанию негативного опыта, которое вызывает сильные эмоциональные реакции.
4. Люди со склонностью к аддиктивному поведению
Последняя категория людей, которым нежелательно смотреть турецкие сериалы «запоем», — это люди со склонностью к формированию зависимостей. Да, подобное безобидное развлечение может стать опасным, если человек «подсядет» на эмоции, которые позволяет получать ему просмотр.
Эмоциональные проекты вызывают выброс дофамина и окситоцина, что приводит к «эмоциональной зависимости». Отказаться от развлечения становится не просто трудно, а практически невозможно.
Что делать, если ты подсела на турецкие сериалы?
До того, как ты поставишь себе такой «диагноз», нужно честно ответить на несколько вопросов. Смотришь ли ты проекты «запоем»? Сколько часов в день ты тратишь на просмотр любимого сериала? Заметила ли ты, что стала более раздражительной, когда «возвращаешься» в реальный мир?
Если все это есть, то не нужно сразу целиком и полностью запрещать себе смотреть турецкие сериалы, потому что запрет обязательно породит еще большее желание. Постарайся сократить время, которые ты уделяешь этому виду «развлечений», найди себе дополнительное хобби и не ругай себе за то, что «погрязла» в выдуманном мире.
Это не причина проблем, а их следствие, и если ты заметила, что у тебя возникли какие-то сложности, то уже наполовину их решила.