правильное питание

Йога, чтение, забота о ментальном здоровье — это лишь некоторые хорошие привычки, которыми пользуются популярные зумеры. А если хочешь узнать еще о полезных секретиках поколения Z, то welcome 😏

Все мы хоть раз в жизни гуглили «как накачать пятую точку». И первое, что выпадало в поисковике, — это, конечно же, упражнения. Это все работает, вот только эффективность тренировок можно в разы увеличить, скорректировав рацион питания 🤓

Киноредактор theGirl рассказала, как за два месяца осознанного питания не только изменила рацион, но и пересмотрела свое отношение к еде

Хочешь чаще выбирать полезные батончики и печенье, но не понимаешь, как среди всего многообразия отыскать действительно подходящие? Разбираемся с экспертом в расшифровке всех добавок на этикетках.

Если ты идешь в супермаркет и импульсивно набираешь корзину, то неудивительно, что в итоге сумма в чеке кажется космической. Разбираемся, как делать покупки с пользой для холодильника и кошелька.

Работа из дома стала неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей, но вместе с удобством и гибким графиком появилась и проблема с нарушением питания. Этот материал в помощь тем, кто забывает про обед на удаленке и балуется перекусами.

Соде приписывают массу полезных свойств от отбеливания зубов до спасения от рака. Также ее советуют пить натощак, чтобы «ощелочить» организм и защитить его от многих серьезных болезней. Действительно ли это работает? Развеиваем мифы о соде.

Человеческий организм устроен удивительным образом. Он не только «работает» на нас 24/7, но и подает сигналы, которые при желании можно научиться считывать 🥰

Если ты не любишь абрикосы, ты или объелась ими в детстве, или никогда не пробовала по-настоящему спелые фрукты. Но уверяем тебя: абрикос — это невероятно круто и полезно, главное, выбрать его правильно!