[тест] Что поможет тебе быстро побороть стресс?

Как часто ты вынуждена бороться со стрессом? А как часто он одерживает верх, потому что ты просто не знаешь, какой быстрый способ борьбы с ним поможет тебе обрести желанное спокойствие и умиротворение?

Сегодня я здесь, чтобы помочь тебе и все исправить. И да, пусть этот тест ненаучный, он все равно вполне может оказаться очень даже точным. Когда ты правдиво ответишь на те вопросы, которые я тебе задам, сможешь узнать, что именно поможет тебе вынудить тревожность отступить: танцы на кухне под любимый трек, стендап, устроенный для друзей, или соблюдение привычных «ритуалов», которые всегда помогали тебе держаться на плаву.

Тест

1 из 7: Что из этого идеально описывает твое состояние после тяжелого дня?

Батарейка села. Требуется подзарядка. И да, пицца подойдет.

Чувствую себя как кот, которого только что искупали: мокрый, несчастный и жаждущий мести.

Мои мозги — это браузер с 50 открытыми вкладками, и половина из них не отвечает.

2 из 7: Тебе срочно нужен заряд позитива. Что делаешь, чтобы его получить?

Можно посмотреть видео, где чихают маленькие панды.

Надену самые дурацкие носки, которые есть в доме, и буду петь любимую песню во все горло.

Начну танцевать под одну и ту же песню на повторе, пока соседи не начнут стучать по батареям в такт музыке.

3 из 7: Твой идеальный «антистресс»-перекус — это…

Что-то хрустящее, чтобы звук заглушал внутренний крик (чипсы, сухарики или свежая морковь).

Что-то, что можно есть целый час по крошечному кусочку (например, одна ягода винограда раз в пять минут).

Сыр. Просто большой кусок сыра. Это не требует объяснений.

4 из 7: Какое хобби магическим образом тебя успокаивает?

Расстановка книг на полке по цвету корешка.

Написание гневных отзывов на продукты, которые я никогда не покупала.

Поиск неидеальных фото знаменитостей, чтобы понять, что даже у них бывают проблемы.

5 из 7: Как ты мысленно общаешься с навязчивой тревожной мыслью, которая крутится в голове по кругу?

Вежливо предлагаю ей чай с печенькой, чтобы она успокоилась и перестала меня доставать.

Назначаю ей «свидание» в своем ежедневнике на следующую среду в 15:00, потому что сейчас мне не до нее.

Делаю вид, что ее не существует, пока она не пропадет.

6 из 7: Если бы твое напряжение было музыкальным инструментом, как бы оно звучало?

Как расстроенная балалайка, которая вечно сбивается с ритма.

Как виолончель, но смычком скользил бы не по струнам, а по моим нервам.

Как раздражающий детский ксилофон, по которому бьют с такой агрессией, что становится страшно.

7 из 7: Представь, что твой начальник снова прислал список правок в 18:00 в пятницу. Твоя первая реакция?

Немедленно обновляю резюме, чтобы он понял, кого может потерять.

Делаю скриншот сообщения и отправляю в чат «страдающих коллег», чтобы пожаловаться.

Стараюсь сделать вид, что у меня нет телефона, интернета и я живу в лесу.

Даша Щеболева