[тест] Как тебе нужно спать, чтобы высыпаться?

Как говорится, неважно, кто с кем спит, главное, чтобы все выспались. Только вот с последним зачастую бывают проблемы из-за постоянных стрессов и эмоциональной перегрузки. Сегодня я предлагаю тебе пройти тест, чтобы понять, чего именно тебе не хватает для того, чтобы всегда чувствовать себя отдохнувшей.

Кто-то не справляется с простой задачей выспаться из-за сбитого режима, другому мешает излишняя концентрация на шуме, свете и других внешних факторах, а кто-то просто не балует себя удобной подушкой и утяжеленным одеялом, которые могут сделать эту «задачу» проще.

1 из 8: Что ты обычно делаешь за пять минут до сна?

Листаю соцсети, чтобы посмотреть, как все остальные тоже не спят.

Планирую свой завтрашний подвиг: встать по первому будильнику.

Вспоминаю все свои ошибки, начиная с детского сада.

2 из 8: Твоя идеальная поза для сна…

Звезда-креветка. Я начинаю спать, занимая всю кровать, а просыпаюсь, свернувшись калачиком где-то в углу.

Брошенная кукла. Обычно я засыпаю в той позе, в которой меня «вырубило».

Осьминог на батарее. Одной рукой я обнимаю подушку, ногу закидываю на одеяло, а вторая рука обычно свисает с края кровати.

3 из 8: Что снится тебе чаще всего?

Как я опаздываю на экзамен.

Моя идеальная жизнь в горном домике где-то в Альпах.

Как я пытаюсь убежать, но не могу двинуться с места.

4 из 8: Что обычно мешает тебе уснуть?

Соседский кот, который по ночам решает, что моя форточка — это сцена для оперы.

Мой собственный мозг, который в два ночи подкидывает мне гениальные бизнес-идеи.

Свет от фонарей, который умудряется попасть точно в мой глаз, даже если я сплю в подвале.

5 из 8: Твой секрет идеального утра?

Не вставать с кровати, пока не досчитаю до 100. Причем очень медленно.

Кофе. Просто кофе. Лучше внутривенно.

Скатиться на пол, чтобы не поддаваться на обманчивые уговоры организма полежать еще пять минуточек.

6 из 8: Какой ваш девиз в отношении сна?

Лучше переспать, чем недоспать.

Сон — это тренировка с мягким матрасом.

Я не соня, я просто прохожу длительную загрузку для великих дел.

7 из 8: Идеальная температура для сна для тебя:

В комнате прохладно, но под одеялом создается свой собственный микроклимат.

Холод. Тотальный холод.

Такая жара, чтобы хотелось избавиться от одеяла.

8 из 8: Твоя подушка должна пахнуть…

Свежестью альпийских лугов и чувством выполненного долга.

Пиццей «четыре сыра» и моими мечтами о лучшей жизни.

Ничем. Иначе я постоянно буду отвлекаться.

Даша Щеболева