[тест] Страдаешь ли ты от постоянного чувства вины?

Чувство вины — это не просто «ой, я ошиблась». Это фон, который звучит в голове круглосуточно. Ты можешь забыть поздравить подругу и три дня прокручивать этот момент. Или сказать «нет» на просьбу коллеги — и чувствовать себя предателем. А иногда вина приходит без повода: просто потому, что ты отдыхаешь, пока другие работают, или смеешься, когда кому-то плохо.

Мы привыкли считать вину чем-то полезным. Мол, она помогает нам быть лучше, не повторять ошибок, думать о других. Но когда она становится постоянным спутником, жизнь превращается в суд, где ты — и подсудимая, и прокурор, и палач.

Этот тест для того, чтобы ты честно посмотрела на свои реакции: как часто ты берешь на себя чужую ответственность, как реагируешь на критику, умеешь ли прощать себя. Ответь на несколько вопросов без оправданий и выясни, страдаешь ли ты от хронического чувства вины — и что с этим можно сделать.