Слышала фразу «мечтать не вредно, вредно не мечтать»? Думаю, что да, но легко сказать, а следовать этому «совету» куда труднее. И если уж говорить о трудностях, то самым сложным в привязке к слову «мечта» будет жить ей, потому что, увы, никто не дает четких инструкций, как это сделать.
В этой статье и я не смогу поделиться с тобой каким-то пошаговым планом для того, чтобы получилось это сделать, но вот советами, которые помогут приблизиться к желаемому, все-таки поделюсь.
Реализация заветной мечты вполне может стать смыслом жизни человека. Правда, мы привыкли считать, что это что-то далекое, часто несбыточное или то, что нужно заслужить.
К примеру, ты мечтаешь (пусть даже это довольно мелко) о покупке классного платья. Но изо дня в день откладываешь ее, потому что еще не успела прийти в идеальную форму. Может показаться, что это просто логичное действие.
Мол, зачем мне новая вещь и радость от ее приобретения сейчас, если потом, когда я буду в лучшей форме, она будет смотреться эффектнее, а покупка станет вознаграждением за мои труды.
Только эта логика — ловушка, из-за которой ты увязаешь в синдроме отложенной жизни, отдаляешься от своей мечты и не позволяешь себе жить классно и счастливо здесь и сейчас, хотя уже этого заслуживаешь. Да и в целом заслуживала изначально, просто потому что ты — это ты.
Моя цель сейчас — объяснить, что жить жизнь мечты — это не конечная цель, а способ «передвижения» по жизни. И чем скорее ты это поймешь, тем быстрее научишься жить мечтой и видеть магию даже в обычном вторнике.
Ответь на вопрос: «Чьей жизнью я живу?»
Чтобы самостоятельно (а иначе никак) ты смогла ответить на вопрос, как жить мечтой, сначала тебе стоит задуматься о том, чьей жизнью ты вообще живешь. Понимаю, звучит непонятно и даже как-то нелепо, но, поверь, логика в этом есть.
С ранних лет мы привыкаем соответствовать чужих ожиданиям: родители, родственники, друзья, общество… Все хотят видеть нас определенным человеком. Мама и папа мечтают, чтобы ты была отличницей и отучилась в музыкальной школе. Это, конечно, здорово, но может случиться так, что учеба идет не слишком гладко, а сама ты с удовольствием занималась бы не музыкой, а танцами.
Только вот донести эту мысль до родных не получается из-за вбитой им в голову установки, что ты «должна» соответствовать их ожиданиям. Стоит ли их за это винить? Нет, они сами были заключены в той же неприятной истории, когда взрослели.
Перед тем, как начать свой путь к жизни мечты, важно понять, соответствуют ли те самые установки из прошлого твоим собственным хотелкам. И если нет, их нужно «исключить» из собственного сценария, чтобы не тратить ресурс на то, что на деле не имеет для тебя никакой ценности.
Возьми лист бумаги, напиши, чего хотела от тебя семья, а после подумай, как эти желания отразились на твоей жизни, продолжаешь ли ты соответствовать им здесь и сейчас или поступила им наперекор, из-за чего страдаешь от чувства вины.
Пример ожиданий со стороны семьи
• Мама хотела, чтобы я хорошо училась и получила высшее образование, а я ушла из университета и открыла салон красоты.
• Папа всегда был против моих отношений с парнями и говорил, что еще рано.
• Родители считали и до сих пор считают, что я обязана помогать им, даже если мне это неудобно, потому что они положили на мое воспитание свою жизнь.
Отличи свои мечты от мечт, навязанных семьей и обществом
Если с первым «пунктом», который приближает к жизни мечты, разобраться было довольно просто, тут будет сложнее. В постоянном потоке информации сложно услышать собственные мысли и понять, чего ты хочешь на самом деле.
Чтобы избавиться от мечт, которые на деле не являются твоими, достаточно «просеять» их через список простых вопросов, которыми я поделюсь ниже.
Формулировка. Когда мечта твоя, ты чаще всего говоришь «я бы хотела…», «было бы здорово…», а когда она навязана обществом, чаще появляются фразы «так надо» и «все так делают» (или «у всех это есть»).
Отклик тела на мечту. Обязательно учти, как ты реагируешь, когда думаешь о своей мечте. Если, когда ты представляешь, что она сбылась, вместо воодушевления ты чувствуешь напряжение, это тревожный звоночек.
Источник. Вспомни, как в твоей голове вообще родилась идея следовать за этой мечтой. После разговора с кем-то или самостоятельно? Резко или взвешенно? Если в обоих случаях первый вариант подходит больше, подумай, кому это выгодно и действительно ли это выгодно тебе.
Устойчивость. Если мечта навязана, она быстро вспыхивает и может так же быстро исчезнуть. Твое искреннее желание чего-то добиться будет с тобой из года в год, даже если в моменте ты будешь ставить приближение к нему на паузу.
Процесс. Путь к достижению собственной мечты приносит не меньше удовольствия, чем момент, когда она сбывается. Если же «по дороге» к цели ты чувствуешь себя истощенной или вовсе саботируешь процесс, это повод задуматься.
Как только ты сможешь отделить свои мечты от мечты, навязанных кем-то, жить мечтой станет куда проще, потому что появится мотивация это делать, а не необходимость следовать какому-то плану, потому что ты «должна».
Как начать жить жизнью мечты?
Как только все «чужие» мечты отсеяны, можно начинать жить своей мечтой (или мечтами). Правда, для начала придется определить, какие они у тебя, но, думаю, справиться с этим после предыдущих двух пунктов не составит труда. Как только ты поймешь, чего именно хочешь добиться, нужно будет начать действовать.
1. Разбей большую мечту на достижимые шаги на пути к ней
Базовый совет, который ты знаешь и без меня. Чтобы жить мечтой, достаточно превратить каждый день своей жизни в маленький шаг в ее сторону. И легче сделать это, если путь к ней будет разбит на небольшие задачи, после выполнения которых ты сможешь себя похвалить.
2. Создай «карту желании», чтобы «видеть» свои мечты
Всегда проще двигаться вперед, когда видишь, ради чего все это делаешь. Необязательно делать «карту желаний» по всем правилам, можно, чтобы она выглядела так, как хочется тебе. Главное, чтобы она была на видном месте и давала тебе мотивацию.
3. Помни, что лень — часть прогресса
Иногда в погоне за мечтой мы начинаем слишком сильно нагружать себя, не давать организму время на отдых и вместо того, чтобы жить мечтой, превращаем свою жизнь в бесконечную гонку. Более того, из-за этого появляется желание ругать себя за промедление и прокрастинацию, которые необходимы твоей психике.
Помни, что иногда остановиться и отдохнуть — важная часть процесса. Не надо ругать себя за паузы, следует наслаждаться ими и искать в них дополнительный источник сил.
4. Пусть каждый день превратится в день мечты
Понимаю, иногда сложно этого добиться, потому что день, когда у тебя горят дедлайны, а сама ты сидишь на работе до ночи, едва ли можно назвать днем мечты. Тем не менее, в каждом из дней следует находить время для какого-то приятного ритуала, чтобы поддержать себя.
В идеале стоит сесть и подумать, как должен выглядеть твой день, чтобы ты смело могла назвать его идеальным. И даже в самые сложные периоды стараться добавить что-то из этого дня мечты в свой «базовый» вторник или четверг. Это не только поможет расслабиться, но и позволит понять, что жить мечтой — приятно, просто и можно в любой момент, а не только когда-то потом.
5. Окружи себя теми, кто вдохновляет, а не обесценивает
Наиболее сложный и трудоемкий процесс — условная «чистка» окружения. Если твои мечты оказались навязаны кем-то извне, а ты от них отказалась, отдав предпочтение своим, эти люди могут сознательно или неосознанно вставлять тебе палки в колеса, сбивать настрой критикой и всячески мешать идти своей дорогой.
Если хочется жить жизнью мечты, важно окружить себя теми, кто смотрит с тобой в одном направлении. Это поможет не растерять запал и действовать даже в те моменты, когда будет казаться, что ты замахнулась на что-то невозможное.