В голову приходит яркая картинка: мне 5 лет, я играю с куклами, а где-то на фоне играет собрание лучших сочинений Моцарта. С тех пор музыка стала неотрывной частью моих воспоминаний, и я реально не могу представить свой день без прослушивания любимых треков. Но какой была бы моя жизнь, если бы я не слушала музыку?
Давай разберемся в этом вопросе вместе. Но для этого нам стоит начать с самого начала: как музыка вообще влияет на нашу жизнь? Какое место она в ней занимает? Ох, это очень интересно!
Полезно ли слушать музыку?
Ты можешь этого не замечать, но твое тело мгновенно реагирует на окружающие его звуки — и музыку в том числе! Исследования показывают, что музыка может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, увеличить кровоток, вызвать выброс дофамина и серотонина в мозг, уменьшить боль и улучшить память и концентрацию. Ее воздействие на мозг завораживает.
Ты наверняка хоть раз в жизни сопровождала музыкой свои тренировки и любую другую физическую нагрузку. Так вот, , что чем быстрее темп, тем усерднее ты будешь работать.
«Сильный, ритмичный бит побуждает ваше тело синхронизироваться с ритмом, а врожденное стремление к завершению композиции заставляет вас двигаться. А прослушивание музыки, которая вам нравится, дает дополнительный толчок, „награждая“ ваш мозг за работу», — считает доктор Кауфман, музыкальный терапевт комплексного онкологического центра «Сильвестр».
подчеркивает опыт доктора Кауфмана в работе с пациентами. Исследование показало, что музыкальная терапия и музыкальная медицина могут помочь при тревоге, депрессии, боли, усталости, частоте сердечных сокращений и артериальном давлении у взрослых, больных раком. Музыкальная терапия под присмотром терапевта, по-видимому, улучшает качество жизни этих пациентов и снижает уровень усталости.
Полезно ли слушать музыку перед сном?
Если у тебя есть проблемы со сном, то твоя кровать может ассоциироваться не с достойным завершением дня, а с разочарованием и бессонными ночами. Музыка может помочь справиться с этим, отвлекая от тревожных или мрачных мыслей. Приятные слуху мелодии , критически необходимое для засыпания.
Как же музыка может помочь заснуть? Все куда проще, чем кажется. Один из важнейших факторов влияния музыки на организм — это твои личные музыкальные предпочтения.
Правильно подобранный плейлист включает в себя песни, которые в обычной жизни позволяют тебе расслабиться и почувствовать себя лучше. А вот те композиции, которые фокусируют внимание и заряжают энергией лучше оставить для других целей — иначе твой мозг проведет неправильную ассоциацию.
Будь осторожна с наушниками: вкладыши могут повредить слуховой проход во время сна, особенно на высокой громкости. Сон в наушниках также может привести к накоплению ушной серы и увеличить риск инфекций. Вместо этого попробуй установить небольшую стереосистему или динамик где-нибудь рядом с кроватью.
Почему мне постоянно хочется слушать музыку?
Как уже говорилось выше, музыка напрямую влияет на наш организм, вырабатывая определенные гормоны. Слушатель испытывает сильные эмоции, когда происходит что-то неожиданное, так же и с музыкой. Однако не все испытывают сильные эмоции при прослушивании музыки.
в целом не испытывают такого восторга. Эта неспособность получать удовольствие именно от музыки получила название музыкальной ангедонии (иногда называемой тональной глухотой).
Музыка может стать спасением. Музыка отвлекает разум от внешнего мира. Использование музыки в качестве фонового сопровождения помогает нам настроиться на позитивный лад или стать более сосредоточенными. Если ты постоянно хочешь слушать музыку, то ты хочешь получать больше позитивных эмоций. Не стоит думать, что это стремление заведет тебя куда-то не туда — слушай то, что тебе нравится!
Что будет, если долго слушать музыку в наушниках?
Переходя улицу, садясь в метро или потягивая кофе в кафе, в течение дня ты столкнешься с десяткомл юдей, слушающих музыку или разговаривающих в наушниках. Однако, переборщив с «занятыми» ушами, ты можешь незаметно навредить себе, а точнее — своему слуху.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около миллиарда молодых людей во всем мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасных привычек прослушивания через наушники.
Основная проблема с наушниками — это повышенная громкость, с которой они воздействуют на уши. Однако следует отметить, что плохо влиять может и отсутствие гигиены. Наушники подвергаются воздействию микробов, так что их необходимо регулярно чистить, чтобы не занести в слуховой проход чего лишнего.
Существует ли музыкальная зависимость?
Не путай зависимость с меломанией! Меломания — это большая любовь и страсть к музыке, желание в ней разбираться, но это отнюдь не зависимость в негативном ключе. Но существует такая штука как листомания, которая характеризуется навязчивой потребностью в прослушивании музыки.
Листомания характеризуется неприятием тишины, отстаивание исключительности своего музыкального вкуса, длительное прослушивание музыки без перерывов. Нужно ли это лечить? Да, если данное поведение начинает негативно отражаться на твоей жизни и отношениях с окружающими, но тут важна консультация у специалиста.
Что будет, если не слушать музыку?
Скажем так: это не смертельно. И делать это специально (за исключением лечения той же листомании) уж точно не стоит. Твой мозг потеряет многое, например стимуляцию положительных эмоций. Конечно, существует некие ограничения в прослушивании определенной музыки (например по религиозным соображениям), но в остальных случаях переставать слушать музыку просто не имеет смысла.