Неважно почему ты куришь, решила попробовать и пристрастилась, пытаешься уменьшить количество стресса или по любой другой причине, знай, что чтобы кто не говорил, вейп и электронные сигареты — не самые полезные вещи. Вряд ли мы сможем помочь убедить родителей или переубедить тебя саму, но хотя бы попытаемся прояснить ситуацию и объяснить, почему все таки не стоит увлекаться этой вредной привычкой.
Об этой привычке рано и или поздно узнают все родители, поэтому лучше расскажи им сама. От этого не разверзнется земля, и не наступит конец света. Разумеется, они будут пытаться уговорить тебя бросить, но если ты будешь стойко стоять на своем, то твоим аргументом станет… Ну это же не обычные сигареты, вейп гораздо меньше вредит здоровью! Ведь в ней «только пар»!
Вот тут-то и начинаются сложности.
🧐 Мифы о парении
Согласно исследованиям, зачастую в даже безникотиновых смесях находится никотин, который вызывает зависимость, увеличивает вероятность других зависимостей и негативным образом влияет на развитие мозга в подростковом периоде.
Более того смеси для парения чаще всего содержат солевой никотин. Его всасывание происходит быстрее, таким образом вейперы получают большую дозу никотина, чем от обычной сигареты. Помимо этого, курильщики за один раз выкуривают 1-2 сигареты, а вейперы могут пользоваться устройством почти непрерывно — это может привести к передозировке.
В Америке , что после использования даже безникотиновых вейпов, подростки в ближайшем будущем переходят на обычные сигареты. Поэтому вейпы и электронные сигареты, не могут быть альтернативой обычным.
Если ты думаешь, что начала парить/курить/вейпить для того, чтобы не курить обычные сигареты, то ты ошибаешься — подсознательно. , детский и подростковый психиатр в Институте детского разума, объяснил рост популярности вейпом рекламой. «Подростки стремятся к инновациям, их привлекает стильный дизайн и простота использования», — говорит он. «Они [вейпы] выглядят как продукт Apple».
Еще один популярный миф о вейпах — это то, что парить их гораздо дешевле. Тут, я думаю, ты и сама уже поняла, что жидкости/электронки/ватки и прочее может обойтись в неплохую такую «копеечку» с минимальным порогом в тысячу российских рублей. Пожалуй, тут твои родители и сами могут заметить, что твои карманные деньги улетучиваются слишком быстро.
🌱 Вред для экологии
Что же еще такого плохого есть в вейпах? Хммм, они плохо влияют на окружающую нас природу!
Многие вейп-продукты, такие как Juul, используют пластиковые капсулы или картриджи для хранения жидкости для электронных сигарет. Курильщики заменяют капсулы, когда жидкость в них израсходована. Но эти контейнеры вместе с другими пластиковыми отходами, потому что они содержат никотин и другие ядовитые химические вещества.
Если капсулы и картриджи выбрасываются как мусор, никотин и другие токсичные химические вещества могут попасть в окружающую среду или быть съеденными домашними и/или дикими животными. , что даже очень небольшое количество никотина может быть вредным или даже смертельным для животных.
Когда капсулы, картриджи и другие пластиковые отходы от вейпов выбрасываются, этот пластик в конечном итоге распадается на все более мелкие кусочки пластика, . В отличие от банановой кожуры или яичной скорлупы, эти крошечные частицы пластика не поддаются биологическому разложению. Вместо этого они могут в конечном итоге загрязнить наши океаны из-за штормов, ветра и других стоков воды.
🤢 Вред для здоровья
Но кроме вреда для экологии ты можешь нанести большой вред себе, и он будет совсем не накопительный, как в случае с никотином, а очень даже мгновенный. Известны случаи взрывов этих литий-ионных батарей, спровоцировавшие пожары и серьезные травмы.
В 2018 году в США пострадавший при взрыве вейпа скончался — осколки сигареты повредили его мозг. А если ты случайно проглотишь жидкость для парения, то можешь получить серьезное отравление. В настоящее время неясно, являются ли причиной контрафактные картриджи, содержащие масло ТГК или КБД, или легальные картриджи с никотином. рекомендуют людям полностью избегать вейпинга, дабы лишний раз не рисковать.
Никотин повышает кровяное давление и повышает уровень адреналина, что увеличивает частоту сердечных сокращений и вероятность сердечного приступа. что многие пользователи электронных сигарет получают даже больше никотина, чем от горючих табачных изделий. Курильщики и вейперы могут купить картриджи с более высокой концентрацией никотина или увеличить напряжение электронной сигареты, чтобы увеличить испарение вещества.
🤔 Как бросить парить?
Это одна из самых больших проблем при отказе от сигарет и электронных сигарет: справиться с тягой к никотину. Поскольку никотин вызывает привыкание к электронным сигаретам, отказ от электронных сигарет имеет сходство с отказом от обычных сигарет или других табачных изделий.
Физическая активность — надежный способ подавить тягу к парению. Вместо того, чтобы использовать никотин, чтобы вызвать реакцию «хорошего самочувствия» в мозгу, ты делаешь это более естественно благодаря повышению уровня эндорфинов, которое получается в результате физической активности.
Тяга может отступить, если ты дашь ей пару минут. Помочь тут может целенаправленное использование отвлекающих факторов, чтобы перевести мысли со страстного желания на другой процесс. Это могут быть такие вещи, как чтение, прослушивание музыки, видеоигры, решение головоломки или рисование.
Одновременно с этим исключи из своего окружение то, что может спровоцировать желание покурить. Убедись, что в твоей комнате, рюкзаках, кошельках и карманах нет электронных сигарет и вещей, которые нужны для парения. Затем сообщи своим друзьям, что ты пытаешься бросить, чтобы они постарались не вейпить и не триггерить тебя, когда вы вместе.