Каждый день в Сети появляются свежие новости из представителей королевских семей мира. Мы следим за тем, как они одеваются, о чем переживают и чем вдохновляются. Трудно не очароваться тем, чем королевы и принцессы среди нас занимаются каждый день. Что же действительно стоит твоего внимания? Их здоровые привычки.
Любить спорт, пробовать новое (королева Джецун Пема Вангчук)
Королева Бутана Джецун Пема — самая молодая королева в мире. Ей всего 28 лет! Джецун выросла, играя в баскетбол, и мало что изменилось с тех пор, как она стала монаршей особой. По сообщениям The Mirror, она по-прежнему любит играть в баскетбол и забрасывает мяч в кольцо почти каждый день. Она также любит живопись и изобразительное искусство.
Совмещать материнство и работу (принцесса Кейша Омилана)
Принцесса Кейша Омилана из Нигерии не просто королевская особа. Она — бизнесвумен, фотомодель и генеральный директор собственной компании по производству париков. С энергичными детьми, за которыми нужно не отставать, оставаться здоровой легко. На последнем спортивном дне в парке Баттерси в Англии эта мама доказала, что может все, заняв второе место в соревнованиях по легкой атлетике.
Не лениться бегать (принцесса Беатрис)
Если тебе нужно вдохновение, чтобы выйти на улицу и погонять по тротуару, лови его от принцессы Беатрис Йоркской. Согласно Hello, она — первая королевская особа, когда-либо завершившая триатлон. Беатрис первой из королевской семьи приняла участие в Лондонском марафоне, поэтому можно с уверенностью сказать, что она — поклонница здорового образа жизни.
Не забывать о здоровом питании (Кейт Миддлтон)
Кейт Миддлтон — поклонница свежих овощей и фруктов. Издание The Mirror сообщает, что герцогиня Кембриджская один день в неделю полностью отказывается от привычной еды, чтобы поправить свое здоровье. Кейт включает в свой рацион такие продукты, как арбузный салат, гаспачо, ягоды годжи, севиче, табуле и миндальное молоко.
Начинать день с зарядки (принцесса Евгения)
Если ты страдаешь от необходимости вставать рано каждое утро, взгляни на пример принцессы Евгении Йоркской. Она рассказала Harper’s Bazaar, что каждый день встает в 6:45, чтобы начать тренироваться в 7. Ее тренировка обычно длится час. «Я делаю круговые движения, которые мне нравятся, потому что они быстрые: бёрпи, приседания, выпады и многое другое. Или я иду на тренировку со своей лучшей подругой в тренажерный зал только для женщин», — рассказала Евгения.
Проводить больше времени на природе (принцесса Мадлен)
Прошлые исследования показали, что времяпровождение на природе приносит много пользы для здоровья, укрепляя иммунную систему и снижая уровня стресса и беспокойства. Проводить время среди зелени любит шведская принцесса Мадлен, особенно со своей дочерью Леонорой. Она также любит верховую езду, прогулки и танцы.
Сделать плавание своим фитнесом (принцесса Шарлин)
До того, как стать принцессой Монако, Шарлен была олимпийской чемпионкой по плаванию, поэтому неудивительно, что плавание до сих пор один из ее любимых способов оставаться здоровой. Плавание — отличный способ позаниматься кардио и силовыми упражнениями за одну тренировку с низким воздействием на уровень усталости. В 2012 году Шарлен основала фонд с целью спасения жизней и предотвращения случаев утопления. С тех пор он помог 300 000 человек в 30 разных странах научиться плавать.
Не забывать говорить «спасибо» (принцесса Диана)
В перерывах между выполнением своих королевских обязанностей в качестве принцессы Уэльской Диана находила время, чтобы написать благодарственные письма. В своей официальной биографии «Диана: ее правдивая история» автор Эндрю Мортон отметил, что после королевской свадьбы с принцем Чарльзом в 1981 году Диана «села, чтобы ответить на многие из 47 000 поздравительных писем и 10 000 подарки». Говорить «спасибо» гораздо приятней и полезней, чем ты думаешь!
Увлажнять кожу и пить больше воды (Грейс Келли)
Келли была фанатиком увлажнения рук, говорит эксперт по красоте Питер Ламас, который часто работал с Келли. «Когда я спросил ее, почему, она ответила: «Возраст женщины проявляется на ее руках гораздо быстрее, чем где-либо еще», — рассказывает он. Принцесса Грейс пила много воды, не курила, много плавала, а когда была моложе, занималась балетом. Она также увлекалась йогой и приносила морковные палочки, сельдерей и курагу на съемочные площадки, чтобы перекусить между приемами пищи.
Не стесняться брать мамины вещи (принцесса Александра)
Принцесса Александра рассказала испанскому изданию Telva о своей привычке брать одежду из гардероба матери и не всегда спрашивать разрешения. Люди стали более осторожно относится к последствиям покупок большего количества одежды, так что Александра смело следует трендам: «Я полагаю, что брать одежду из маминого шкафа более экологично».