Если ты (как тебе кажется) никогда не испытывала оргазма, то ты не одинока. По данным недавнего опроса, женщины в среднем в четыре раза меньше оргазмов, чем сексуально активные мужчины. Хорошая новость заключается в том, что практически все женщины могут научиться испытывать оргазм. Нужно лишь выяснить, какие именно барьеры мешают тебе в этом, устранить их и найти общий язык со своим телом, чтобы понять, какая стимуляция тебе необходима.
За ответами на все возможные вопросы мы обратились к сексологу и психосоматологу Анне Осипович 😉 Поверь, ее советы и профессиональное мнение действительно стоит взять на вооружение!
Нельзя отрицать, что оргазм — это важная часть сексуальной жизни любого человека. Так называемая аноргазмия — проблема, при которой человек испытывает трудности с достижением оргазма или вовсе его не испытывает, распространена среди женщин намного больше, чем среди мужчин. Ряд эмоциональных или физических факторов могут создавать временные или постоянные трудности в достижении оргазма.
Почему не все женщины могут испытывать оргазм?
Статистические данные 2023 года говорят о том, что около 40% женщин никогда не испытывали оргазм во время полноценного секса. К сожалению, я склонна согласиться с этой печальной цифрой, поскольку постоянно сталкиваюсь с такими случаями в своей практике.
В большинстве случаев проблема психологическая и кроется в раннем детстве. В следствие травмы ребенок подавляет свое естественное психосексуальное развитие, чтобы не вызвать ярость со стороны родителей и оставаться любимым. Перманентная бессознательная попытка девочки заслужить родительскую любовь входит в привычку и блокирует естественное поведение, искренние чувства, сковывает движения.
Став взрослой, девушка так и не может испытать оргазма, потому что это бессознательный запрет на удовольствие. Как правило, это сопровождается рядом других признаков травмы: приглушенная речь, скованность, комплексы. В конечном счете все это может сказаться на различных функциях организма. Из личного опыта могу отметить, что очень часто то же самое расстройство, которое мешает женщине говорить в полный̆ голос, может мешать ей испытывать оргазм.
Многим женщинам, к сожалению, в детстве навязывают убеждения, что секс — это распущенность и безнравственность, запуская в них бессознательные программы, которые блокируют получение удовольствия. Есть и другая категория женщин, у которых причиной проблемы становится травма вследствие неудачного полового акта, чаще всего пережитого насилия.
Отсутствие оргазма — это вредно?
Само по себе отсутствие оргазма явной угрозы физическому здоровью не несет. А вот с точки зрения психологии все намного сложней, потому что это не только лишний повод для комплексов и сомнений в себе, но и недоступность такого эффективного способа эмоциональной разрядки как оргазм.
Я уже упомянула о том, что аноргазмия идет рука об руку с другими психологическими проблемами. Очень большое влияние на сексуальность оказывает пуританское воспитание, особенно материнские установки вроде «мужчинам только одно от нас нужно», «попользуется и бросит», «будешь никому не нужна» и так далее. Все это, разумеется, не может не оказать влияния на психосексуальное развитие женщины, приводя все к тому же внутреннему запрету на наслаждение.
Став взрослой, такая женщина будет испытывать трудности с самооценкой и будет склонна постоянно искать одобрения со стороны окружающих, становясь легкой добычей абьюзеров и страдая в токсичных отношениях. То есть тот же механизм, который привел к невозможности получить оргазм, своеобразный детский отказ от собственного «я» и собственных желаний, проявит себя и в романтических отношениях.
Кто может помочь с этой проблемой?
Если девушка не получает полноценного удовольствия от секса, то стоит обратиться к специалистам узкого профиля — это сексолог, который поможет проработать внутреннюю раскрепощенность и психосоматолог, который снимет первичное напряжение и блоки на уровне тела. Работа будет направлена на устранение негативных бессознательных установок.
Как только девушка отказывается быть хорошей ради кого-то и начинает жить в гармонии и согласии с собой — наступает оргазм. Дело в том, что, вступая в половой контакт с установками, навязанными в детстве, мы боимся осуждения и пытаемся заслужить одобрение вместо удовольствия. Психика и физиология настолько тесно связаны, что, грубо говоря, мозг просто блокирует чувствительность эрогенных зон ввиду детского страха порицания. Терапия с грамотным специалистом позволит отпустить эти переживания и блоки.
Как сделать так, чтобы все-таки достичь оргазма?
Я бы очень хотела подарить всем женщинам удовольствие, дав универсальный рецепт 🥰, но это проблема решается в индивидуальном порядке. Если к специалисту не удается обратиться по каким-либо причинам, я бы посоветовала сделать простое упражнение:
Взять лист бумаги и написать ответ на вопрос — что для меня означает удовольствие от секса?
Выпиши все страхи и ограничивающие убеждения, которые могут препятствовать получению оргазма. Рядом запиши людей, которые транслировали тебе эти убеждения.
Далее необходимо прописать вместо них новые позитивные убеждения и в течение 21 дня регулярно повторять их.
Таким образом ты поможешь своему психическому аппарату заменить негативные установки в отношении секса позитивными, что в будущем окажет влияние на блоки и поможет справиться с проблемой. Также я бы порекомендовала поработать с голосом, поскольку доказано, что сексуальная и вокальная функции очень тесто связаны. В интернете есть множество упражнений для самостоятельных занятий, но еще лучше записаться на курсы вокала или техники речи 😉